茶包小偏方喝出大健康你是否有过这样的经历：平时在家好好的，一出门旅行就发现大便不那么畅通了？很多人都有类似的困扰。如果出门时间长了，更是难受。这种时候，我的家人常用一个简单的小法子来应急。外出吃饭的时候，点一壶菊花茶，再请服务员到厨房取一小碗面粉，就可以在两分钟内自制一款快速通便的饮品。
面粉可以帮助排出肠道内的毒素，它有双向调节的作用。生的面粉调水喝，有利肠通便的功效。而将面粉炒黄以后调水喝，则可以调理腹泻。面粉按传统的等级分为标准粉和富强粉。富强粉是精制过的，做出来的面食很白；标准粉做出来的面食没有那么白，所以价格也便宜。但我更喜欢标准粉，因为它保留的营养素稍多一些。有条件的话，最好用全麦粉，也就是含有麸皮的面粉，这样的面粉营养最全面。
原料：面粉30克、菊花茶半杯。
制作方法：将面粉放入杯中，慢慢地倒入半杯温热的菊花茶。茶的温度不要太高，温温的就可以。一边倒水一边用筷子将面粉和水搅拌均匀，使其变成稀糊状。将面茶一次喝完。每天喝1～2次就能够见效了。可以在菊花茶里加适量冰糖，溶化后，再用来调面茶，口感更好。
特别功效：缓解旅途中大便干燥引起的便秘。
保健功效：清肠热、排肠毒。
美容功效：消除便秘引起的口腔异味。
排便困难但大便不干燥反而稀软的人，以及长期便秘的人不适合饮此茶。
有的人一出门就便秘，但也有相反的人，在旅途中不敢吃生冷食物，一吃就拉肚子，而且是急性的，大便很稀，像水一样。这种腹泻，可以喝姜丝绿茶调理。常有这种现象的人，也可以在吃饭时喝一杯来预防。
原料：生姜或泡姜半块、绿茶10克。
制作方法：把泡姜切成丝，或是把生姜清洗干净，带皮切成丝。姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。
特别功效：调理寒湿水泻、急性肠炎。
保健功效：清肠毒、祛湿。
外出吃饭时点一壶绿茶，再点一盘泡姜，就可以自制这款茶饮了。如果餐馆没有泡姜，就请他们切点姜丝。记住提醒服务员：生姜最好带皮。泡姜经过腌制，发散的功效没有生姜强，不带皮也没有关系。原料:?做菜用的调料小茴香（古人又称“怀香”）1勺、盐少许。
制作方法:把小茴香放入随身杯。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，加入盐，焖制20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效:?调理受寒引起的下腹疼痛。
保健功效:?散寒、暖胃、理气、止痛。
旅途中感冒头痛怎么办
旅途中突然无故头痛往往是由感冒引起的。感冒要分寒、热两种情况分别来调理。
要鉴别是风寒还是风热，首先看嗓子疼不疼。嗓子疼，是风热。嗓子不疼，是风寒。
秋冬季容易得风寒感冒，是受寒引起的，表现为头部连后颈僵痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗。
春夏季容易得风热感冒，是受热引起的，或是从风寒感冒转化来的，表现为头晕痛、嗓子疼、发烧、鼻涕发黄。
原料：菊花8朵、绿茶1克、冰糖适量。
制作方法：把菊花和绿茶放入杯中。冲入沸水，1分钟之后倒掉水。再次冲入沸水，加入冰糖，焖5分钟后饮用。每次喝1杯，反复冲泡到茶味淡了为止。
特别功效：调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
保健功效：清热、排毒。
风寒感冒（怕冷无汗）——
胡椒糖茶
原料：白胡椒粉1/4勺、红糖适量。
制作方法：放入杯中，冲入沸水，摇匀，焖2分钟后饮用。
特别功效：调理风寒感冒引起的头痛、怕冷现象。
保健功效：温胃祛寒，调理胃部受寒后冷痛、腹泻。胡椒粉是每家餐馆必备的调料。很多餐馆还会直接放在桌面上供客人随意取用，吃饭时顺便用它来泡茶调理感冒再方便不过了。
原料：新鲜橘皮2个、食盐4克。
制作方法：首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐厅提供的热茶水，浸泡10分钟，再用热茶水冲淋一遍。用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟，冲洗一下，然后剥下橘皮。把橘皮放到空杯子里，加入另一半盐，冲入沸水，焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。
特别功效：饮酒前后喝有解酒作用，对喝啤酒醉酒特别有效，可以防止啤酒寒凉伤胃。
保健功效：开胃、化痰、通便，预防感冒。
美容功效：消除喝酒后的口腔异味。
如果现场能找到面粉，最好把橘子皮用加面粉的清水泡10分钟，再清洗干净。原料：新鲜松针1大把、蜂蜜适量。
制作方法：把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，可以存放3天。出门前灌入随身杯中，随时饮用。
特别功效:抗疲劳。有双向调节作用，加班时喝可以提神，长期喝又能提高睡眠质量。
保健功效：保养心脏。
美容功效：促进头发生长。
熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。
枳椇子是一种树上长的果子，形状弯弯曲曲的，像鸡爪子，全国南北都有，各地的名称不同，比如有的地方叫它鸡爪梨，有的地方叫鬼爪子，有的地方叫拐枣。如果买不到枳椇子的果实，也可以到药房去买枳椇子的种子。
原料：枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。
制作方法：枳椇子切碎，陈皮切成丝。全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次1袋，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。
特别功效：喝酒前饮用能预防醉酒，喝酒后饮用可以解酒毒。
保健功效:长期大量饮酒的人，平时也可以喝这款茶，减轻酒精蓄积引起的脑损伤，预防饮酒过度导致的脂肪肝。
美容功效：防止喝酒造成的腹部肥胖。
葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药，有“千杯不醉”的美名。但不是说这样就可以无节制地喝酒，而是用它们来减轻酒精对身体造成的伤害。
原料：新鲜山楂1000克、新鲜胡萝卜1000克、红糖150克。
制作方法：首先为容器消毒：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮5分钟至水沸后，捞出来，晾干水分备用。新鲜山楂洗干净，锅内加清水烧开后，把山楂放进去煮两三分钟，待山楂外皮煮破就起锅。捞出来去掉蒂和核，放到榨汁机中加一点清水打成果泥。新鲜胡萝卜洗干净，切成小丁，放入开水锅中煮软，同样捞起来放到榨汁机中加一点清水打成果泥。把山楂果泥和胡萝卜果泥混在一起，加150克红糖，放一点水，下锅大火烧开，然后转小火熬，要不断搅拌，避免糊锅。等水收得差不多时关火。等胡萝卜、山楂果酱晾凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。用的时候放入随身杯，用温水稀释1～2倍就可以喝了。
特别功效：改善脾胃功能。
保健功效：健胃、养肝、消食，是适合节假日饱食后的保健饮品。
美容功效：预防腹部肥胖。面粉鲜松汁
原料：新鲜松针1把、生面粉1勺。
制作方法：把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水用榨汁机榨出汁，用纱布或滤网滤出渣。在松针汁中放入面粉，搅拌均匀，静置5分钟，等水澄清后，把澄清的部分盛入瓶中，放冰箱冷藏，可以存放3天。出门前灌入随身杯中，随时饮用。
特别功效：防治习惯性鼻出血。
保健功效：通便。
美容功效：祛除口气。
面粉鲜松汁止鼻出血的效果很好，通便的作用也很强，但大便稀溏、腹泻时不要喝。滤出的松针碎渣晾干后可以用来填充眼罩，也可用干净的布包起来敷眼，有明目的作用。
声音嘶哑怎么办？
橘红开音饮
原料：干山楂300克、陈皮200克、红糖200克。
制作方法：陈皮切成丝。全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：适合长期声音嘶哑、声带小结或息肉的人日常调理。
保健功效：健脾消食、活血化淤、顺气化痰。
美容功效：预防皮肤色斑。
眼睛发红怎么办？
桑菊明目饮
原料：干桑叶50克、菊花50克。
制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。
保健功效：疏风清热、养肝润燥。
如果接触过红眼病患者，为预防传染，可以一次用5包桑菊明目饮，配15克青皮和陈皮泡茶来喝。
原料：西瓜翠衣100克（干品）、冰糖20小粒。
制作方法：西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮，吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用。晒干的青皮切成小片，分成10份，每份配2粒冰糖，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理舌头长疮。
保健功效：清热止渴，适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用。
原料:新鲜冬瓜、白糖。
制作方法:?冬瓜切小块，加少量清水和白糖一起，放入榨汁机打成果汁。用纱布挤出冬瓜汁，放入随身杯，外出时饮用。也可以放在办公室的冰箱冷藏，随时取出饮用。
特别功效:调理心烦、口渴。
保健功效:消暑降温、去心火。
美容功效:涂抹在鼻子上可以促进酒糟鼻周围的脓疱愈合。
夏天暑气会使人上心火，感觉烦躁、口干。特别是小孩子，总想吃冰激凌这些冰冻的东西。喝点冬瓜汁，就能帮助去心火，会感觉凉快许多，心里也舒服了。原料：薏米600克、炙甘草10克。
制作方法：薏米用不放油的炒锅炒黄，和甘草一起放进料理机打成粗粒或粉末。把打好的粉分成20份，分别装入20个茶包袋中，装瓶密封。每次取1袋，放入随身杯中，用沸水冲泡饮用。
特别功效:调理小便发黄。
保健功效:健脾祛湿。
美容功效：祛除面部浮肿。
孕妇忌食薏米。脾胃虚寒的人也要少吃。
原料：干玫瑰花120朵、干柠檬片30片、冰糖20小粒。
制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖5分钟当茶饮，可以冲泡3遍。
特别功效：预防肝火引起的失眠。
保健功效：清肝火，使人精神愉快，适合情绪起伏不稳定，时而急躁时而低落的人长期饮用。
美容功效：美白淡斑，消除口气。
原料：生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。
制作方法：把生地黄打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。
保健功效：养阴清热。
生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。
原料：红枣60个、当归片100克。
制作方法：红枣掰开，当归切成薄片，分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：预防眼睛疲劳。
保健功效：健脾养肝、益气补血。
美容功效：使面色红润。
原料：桂圆肉500克、核桃仁250克、红糖250克。
制作方法：核桃仁保留外皮，掰成小块，和桂圆肉一起，加7杯清水下锅煮开。转小火煮1.5小时，煮到剩2杯水左右关火。用漏勺将桂圆肉和核桃仁捞出，只留煮过的汤汁。重新开火，加入红糖搅拌，融化后关火，晾凉，放冰箱冷藏，可以放2个星期。每次取大约1/5杯，放入随身杯，加开水温热饮用。
特别功效：?暖宫通经、产后补血、预防老年痴呆。
保健功效：温补心肾、活血补血、养心安神。
美容功效：红润面色、唇色。
环保小提示：煮过的桂圆肉和核桃仁可以吃掉。吃剩的桂圆核不要扔了，可以洗干净晒干入药用。如果您买的是带壳的桂圆，剥下来的桂圆壳也不要扔掉，可以留下来泡茶。这道茶既养心、补肾，又可以活血化淤。体内有血淤的人，往往嘴唇发紫，皮肤也容易变得粗糙。有的人在身体的某个部位还会经常有顽固性疼痛，女性会有痛经。这样的体质，要以养心为重点。心主血脉，如果心脏功能强，血就不容易淤阻。原料：?干山楂30克、胡萝卜半根。
制作方法：胡萝卜切丁，与干山楂一起放入随身杯中，用沸水冲泡，焖20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理因吃肉食过多引起的消化不良，进而导致的腹泻和咳嗽。
保健功效：顺气、化痰、促进消化，是防治小孩积食的保健茶。
美容功效：常喝有明目的作用。
原料：罗汉果6个、鱼腥草90克、野菊花30克。
制作方法：把罗汉果压破，掰开，连皮带子一起放锅中。加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩大约1杯水的量，关火，滗出药汁。把两次的药汁合在一起，放入鱼腥草、野菊花，下锅煮开后关火。放冰箱冷藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。
特别功效：调理慢性咳嗽、黄痰。
保健功效：消炎、排毒、清肺热。
美容功效：预防青春痘。原料：干山楂600克、陈皮120克、蜂蜜20克。
制作方法：把蜂蜜用少量水稀释，陈皮洗净后切成丝，放入蜂蜜水中泡软，吸透蜂蜜水，然后捞出来沥干。把陈皮丝、干山楂一起混合均匀，放入无油的炒锅中，用小火不断翻炒，炒到陈皮不黏手的程度起锅，晾凉。分成20份，分别装入20个茶包袋中，装瓶存放。每次取1袋。沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效:?血脂偏高而又痰多的人可以喝这款茶调理。
保健功效:?调理吃肉食引起的消化不良，调理咽喉部异物感、说话费力的喉炎。
原料：干山楂300克、红糖300克。
制作方法：把原料分成10份，放入10个茶包袋中。每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急躁的女性常饮。
保健功效：化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。
原料：冬瓜子100克、冰糖10小粒。
制作方法：吃冬瓜时把冬瓜瓤掏出来，取出冬瓜子放在阳台上晒干。把晒干的冬瓜子下锅，加清水，煮开后2分钟捞出来，沥干水分。放入无油的炒锅，用小火炒黄。放进料理机打成粉末。分成10份，每份配1粒冰糖，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，用沸水冲泡，焖20分钟以后饮用。
特别功效：调理小便发黄、白带发黄。
保健功效：消炎、祛湿热。
美容功效：消除面部黄气。
冬瓜子最好不要直接吃，它比较凉，吃了容易拉肚子。
原料：炒好的牛蒡300克、枸杞子120粒。
制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：增强体力，促进新陈代谢，也适合糖尿病病人饮用。
保健功效：强筋壮骨，预防贫血。
美容功效：使皮肤保持细腻。
原料：莲子心30克、绿茶30克。
制作方法：两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：清热排毒，预防舌尖长疱。
保健功效：清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。
美容功效：改善熬夜引起的眼睛发红。
原料：山楂150克、杭白菊30克、决明子150克。
制作方法：把原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理轻度脂肪肝。
保健功效：降血脂、降血压、预防心血管疾病。
原料：乌梅60个、大枣30枚、冰糖30粒。
制作方法：大枣掰开，和乌梅、冰糖一起装入茶包袋，每袋装6颗乌梅、3枚大枣、3粒冰糖。每次取1袋，放入随身杯。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。
特别功效：改善睡觉出汗的现象。
保健功效：清虚热，养气血。
美容功效：润泽肌肤。
原料:荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。
制作方法:干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效:降血压、降血脂。
保健功效:顺气、化痰、化淤、排毒。
美容功效:有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。
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