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豆浆食谱
2012-10-30 | 阅:  转:  |  分享 
  
九阳豆浆机食谱大全

豆渣蛋饼

食材:鸡蛋3个、豆渣100克

调料:葱花5克、盐3克、食用油10克。

做法:

1、将剩余的豆渣装入盆中,打入鸡蛋并将盐,葱花加入其中搅拌均匀。

2、将少许油倒入锅内,待油热后将准备的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平,四五分钟后即可食用.



芦笋山药豆浆

黄豆40克、芦笋30克、山药(白色)10克、白糖少许

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。

2、芦笋洗净切小段,山药去皮切小粒。

3、将黄豆与芦笋、山药放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,“好豆浆?五谷”键,待豆浆制成。可添加白糖调味。



薏仁百合豆浆

黄豆60克、薏仁10克、百合干10克、白糖适量

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。薏仁、百合干洗净,泡水3小时。

2、将黄豆、薏仁和百合干放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间Tips



五谷酸奶豆浆

材料:黄豆40克、大米、小米、小麦仁、玉米渣按同比例混合取30克。酸奶100ml

做法:

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。

2、将大米、小米、小麦仁、玉米渣和泡好的黄豆,混合放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“好豆浆·五谷”键,待豆浆制成。

3、豆浆晾凉后,加入酸奶搅拌均匀。



生菜沙拉

原料:生菜、西红柿、精盐、白胡椒粉、沙拉油、醋。

做法:

1、将生菜掰成不规则片状,番茄切成片,然后拼摆在透明的玻璃盛皿内。

2、把沙拉油和醋混合,倒入盛皿内,再放精盐、白胡椒粉调匀,制成油醋汁。

3、食用时,将油醋汁摇匀、浇在时菜沙拉上即可。



水果蔬菜沙拉

原料:生菜1棵、皇冠梨1个(也可以用各自喜欢的其他水果)、樱桃小番茄10个、新鲜薄荷叶20克、原味低脂酸奶100克、盐和胡椒碎少许

做法:

1、先把薄荷叶切碎,与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁。

2、把生菜切丝,,皇冠梨去皮切丝,樱桃小番茄对半切开后一起放入盆内。

3、淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可。



养颜芝麻黑豆浆

将花生10克,黑豆80克浸泡,与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。



红枣枸杞豆浆

将黄豆45克浸泡6~8小时,红枣(去核)15克,枸杞10克,洗净,一并加入豆浆机,再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。



花生豆浆

由黄豆和花生制成,具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。



长寿豆浆

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6~12小时后洗净,加适量清水一起打浆,煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用,非常适合中老年人饮用。



苹果豆浆

材料:黄豆80克、苹果1个、柠檬1/2个

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净后放入九阳植物奶牛豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“好豆浆?湿豆原磨”键,待豆浆晾凉。、

2、苹果去皮去核切小块,放入豆浆机杯体的豆浆里,挤出柠檬汁滴入。按“果蔬冷饮”键即可。



茉莉花茶豆浆

黄豆80克、茉莉花茶叶5克

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净后放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“好豆浆?纯香”键,待豆浆制成。

2、用开水冲泡出茉莉花茶,把茶叶过滤后冲进热豆浆里即可。



荷叶桂花豆浆

黄豆70克、新鲜荷1/10块、绿茶5克、桂花少许、白糖少量

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。荷叶洗净撕小块。

2、将黄豆和荷叶块混合放入全自动豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,按“好豆浆?五谷”键。待豆浆制成。

3、杯子里放入略为冲洗过的绿茶和桂花,并少量白糖,豆浆趁热倒入杯中即可。



枸杞菊花豆浆

黄豆60克、枸杞5克、菊花5克、冰糖少量

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。枸杞、菊花洗净。

2、将黄豆和枸杞、菊花放入九阳植物奶牛豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,“好豆浆?五谷”,待豆浆制成。可趁热添加冰糖拌匀。



黑糖薏仁米浆——唤醒精神

糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量

做法

1、糙米洗净,泡水约2小时备用。

2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊”键即可。

3、可趁热加入黑糖搅匀调味。



核桃燕麦豆浆益智

材料:黄豆50克、核桃仁4个、燕麦10克

做法:

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。核桃去壳切小块。

2、将黄豆和核桃仁、燕麦一起放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“好豆浆·五谷”键,待豆浆制成。



紫薯南瓜豆浆——补充体力

黄豆40克、紫薯15克、南瓜20克、白糖适量

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用。紫薯、南瓜去皮切丁状。

2、将黄豆、紫薯和南瓜放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“好豆浆?五谷”键,待豆浆制成。可加入白糖调味。



红枣莲子豆浆——补气

黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量

做法

1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时,洗净备用;莲子洗净泡水2小时;红枣洗净去核。

2、将红枣、莲子和黄豆混合放入全自动豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“好豆浆?五谷”键,待豆浆制成。可依据口味加入冰糖调味。



黄豆豆浆

【用料】黄豆70克、水1200毫升

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。



五豆豆浆

【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。



五豆红枣豆浆

【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。



枸杞豆浆

【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。



红枣枸杞豆浆

【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。



红枣莲子浆

【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。



花生豆浆

【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升

【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。



黑豆芝麻浆

【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。



百合莲子浆

【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

【制法】1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

【功效】清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。



绿豆豆浆

【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

【备注】进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。



消暑二豆饮

【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】消暑止渴、清热败火。



二豆蜜浆

【用料】红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

【制法】1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】清热利水、健脾润肺、清热解毒。

【备注】网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。



“三加一”健康豆浆

【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

【制法】1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】清热解暑。



红枣绿豆豆浆

【用料】红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】补气提神,消暑凉血。



蜂蜜豆浆

【用料】黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

【功效】滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。



益智豆浆

【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】益智健脑。



核桃杏仁露

【用料】杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。

【制法】1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。

【功效】养颜益智。



花生乳

【用料】花生60克、清水适量。

【制法】1、将花生浸泡6-12小时,备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后花生乳即成。

【功效】补脑、健身、益智。



香蕉奶昔

【用料】香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。

【制法】香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。



草莓奶昔

【用料】草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。

【制法】将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。



香橙苹果什饮

【用料】橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜若干。

【制法】将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。



蜜桃鲜蛋液

【用料】牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个,蜜桃冰淇淋适量。

【制法】将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。



消暑酸奶

【用料】绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。

【制法】将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。



小豆腐

【用料】豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

【制法】用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。

【作用】含丰富的营养,常吃能健身补脑。



豆渣丸子

【用料】豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

【制法】将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。

【作用】营养丰富全面,适于补虚。



豆渣蛋饼

【用料】鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

【制法】1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。



五豆窝头

【用料】五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

【制法】将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。

【特点】五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经常食用对保健养生大有益处。



燕麦豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。

【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。



小麦豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。

【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。



黄米豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黄米豆浆。

【益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。



小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/5杯,干大米1/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦大米豆浆。

【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。



麦枣豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好麦枣豆浆。

【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。



绿桑百合饮【功能】全豆豆浆

【配料】干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克

【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。



绿茶消暑豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克

【制法】黄豆预先泡好

【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津



百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用)

【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗

【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好

【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿



五色消暑饮【功能】五谷豆浆

【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好

【益处】清热生津、解暑利尿



百合莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。

【制法】1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。

【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。



小米豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。

【益处】健脾和胃、补虚。



玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。

【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。



大米小米豆浆【功能】五谷豆浆

【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。



黄豆浆

【用料】黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

【归经】入脾、胃

【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

【建议】加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓



花生豆奶

【用料】黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升

【制法】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶

【归经】入脾、肺

【功效】润肤,盒肺气、补虚



芝麻黑豆浆

【用料】黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升

【制法】将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

【归经】入脾、肺、大肠

【功效】乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳



豆浆冰糖米粥

【用料】黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升

【制法】将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

【归经】入肝、肺

【功效】养颜润肺,盒肺气



芝麻蜂蜜豆浆

【用料】豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升

【制法】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

【归经】入脾、肺

【功效】养颜润肤、乌发养发



核桃杏仁露

【用料】核桃40克、杏仁420克、清水适量

【制法】1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

【功效】养颜面益智



花生乳

【用料】花生60克、清水适量

【制法】1、将花生浸泡6-16小时,备用;2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;

【功效】补脑、健身、益智



密法黑芝麻糊

【用料】蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;

【制法】1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;

【功效】养颜美容、益智健脑



五豆豆浆

【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

【制法】降脂降压、强筋健脾、保护心血管



枸杞豆浆

【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

【制法】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力



红枣枸杞豆浆

【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

【制法】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病



红枣莲子浆

【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

【制法】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒



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(本文系jaunchuan首藏)