健康生活夏末换季养心大冲刺
65岁王叔叔说：我得了高血压（高压187/低压111），慢慢的血脂也高，心脏病也有了，还做过两个支架，我以前最怕过的就是冬天和秋天，患病时疼的抓着胸，感觉跟针扎似的，听人说这病很严重，人说没就没了，那时把遗嘱都给写好了，自我感觉过不去这大关了。自从喝了这茶以后血压降下来了，血脂也降下来了，到医院去体检，医生说你吃的什么灵丹妙药了，这指标都正常了。我现在每天都出去遛弯，还到颐和园那儿游泳去，就好像年轻了十来岁似的。
王叔叔说：别看这点药，我这几年就指望它，王叔叔指着药水杯说这个主要是养心，要在夏季把心养好，这个方法是从我一个老战友那儿得来的，他说你夏季把心养好了，就不会像以前那样冬季出现心血管的病了。王叔叔说刚开始的时候我也不太信这个药，将信将疑的喝了一个夏天，结果当年的冬天我这个血脂也正常了，血压也降下来了，这一年我都没有去医院了。这药价钱也不贵，一天也就合十块钱，在此推荐给更多的的心血管的人喝这种药，早喝早好。
王叔叔的药茶养心
原料：太子参10克、丹参10克、人工麝香0.1克
制作：将药材放入杯中冲入热水代茶饮，每天可反复冲饮3-4次。
提示：每天使用麝香后要把麝香密封好，因为它挥发比较快，
主持人说：问问专家这几味药是不是管用，是不是真能起到夏季养心、冬季防病的效果。
德胜门中医院心脑血管科主任陈以言说：我看这个茶它的搭配非常好，非常科学。
太子参就是补气的，这个既补肺气也补心气，中医说冠心病的实质就是个本虚标实的一个病，它既有虚又有实，所以这个方子就符合这个。丹参就是个很好的化瘀的作用。尤其是麝香能通人体十二经脉，它无所不到，这个功效非常好。在古来的时候，一些很值钱的成药、救命的药里头都有麝香，这就暗含了一个以肝论治。
陈以言主任说：经过我们数年的临床用，人工麝香完全可以代替天然麝香，尤其是咱们国家现在一些成药里头大部分用的也是人工麝香，可以常服的，没问题。所以对确实要养心保心的人群喝这个药茶可以换成人工麝香。
德胜门中医院心脑血管科主任陈以言说：夏末入秋是养心最好的时候，我们赶了一个末班车，这个节气换季的时候，我们发现了一个问题，人的抵抗力在这个时候是非常低下的，在这个时候养心是非常有必要的，也是必需的。
专家提示：换季时节人体抵抗力最差，夏末换季时补心最为合适。如果错过了这个时机，那可就是有点晚了。
健康提示：夏季频繁出汗伤心气，夏末换季时应注意补心。
陈以言主任说，夏天调理咱们心，真的对冬天那些疾病有帮助。现在心脑血管疾病，对老年人来说是第一杀手。夏天里如果是阳虚型的人群，他的症状反而是缓解了，在冬天的话它就是个高发时期。而另一部分人属于阴虚阳亢型的，他们倒是夏天容易发病。所以在这个时候我们养心，不光是对阴虚阳亢的病人有必要，而且对那些阳虚冬季容易发病更有必要，这也就是一个冬病夏治的一个办法。
专家提示：夏末换季养心对阳虚，冬季易发病的心脑血管病人起到冬病夏治的效果。心为阳脏，而夏季通过养阳，把阳气让它充足了，到了冬天也叫水旺的季节，那这个时候它阳气充足，它就不容易发病。
专家提示：夏末换季补充阳气，养护好心脏，冬季疾病就不会发作。
陈以言说：舌为心之苗，自己可以看一看。
专家提示：舌头颜色淡暗、紫暗、有瘀斑、舌下血管又宽又紫、鼓起，说明心脏出现问题。
陈以言说：我要告诫大家和三高人群，还是刚才说的那些，有不良生活习惯的，都应该养心。
主持人问：查到自己心脏有问题该怎么办呢？
陈以言介绍一个养心的秘方，陈主任说我的父母都是百岁老人，我父亲享年101岁，并且他们不光是寿高而且很健康，他们的所有的化验检查都非常好，这个养心的办法我的父母确实在做着。
陈主任说这个方法是我爷爷传给我父亲，我父亲告诉我的，具体怎么做，给大家示范一下。
首先身心放松，双手摩擦发热，然后一只手放在丹田，另一只手靠近嘴边，从手掌根开始吸气，吸到中指顶部，把吸到的这口气慢慢咽下到丹田中，双手交替反复做七次，每天早晚各一次。这就是把手上热气吞到肚子里面去，这个热气吞进去、吸进去就叫吞电。
主持人问：吞电对心脏有好处，它的原理又在什么地方呢？
陈主任说：是这样的，中医认为搓了以后这个热就是一种阳气，对心阳不足的人吸进去以后，它就弥补了增加了你身上的阳气。而这个阳气不仅仅是对心，当你吸进去的话，要肺有一个功能，就是有肃降的功能也就是它把中气往下推的时候一直推到下丹田入肾，这个中气就是补肾阳。不但是对肺、对肾好而且对心也好，主要是补充了身体的阳气。
专家提示：双手摩擦产生热量，吸入体内可以补充人体阳气从而养护心脏。这个方法我们一年四季都可以用。
文老爷说：体质虚弱的人一天一个核桃、一个枣。
健康提示：取出核桃仁，去掉枣核，两者放一起上锅加热后（蒸4-5分钟，放温后细细嚼着吃）在饭后食用可养心。
健康提示：核桃它本身有益气、养血、润燥、补肾的作用，枣有养气、养血的作用。一个养一个补，这两者合起来再加上温，这是最好的补心气的方法。
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