自身耳廓穴位按摩【方法详解】

　　

一、自身耳廓穴位按摩

　　自身耳廓穴位按摩由患者自行操作。按摩采取坐位或立位，全身放松，两脚与肩平宽。每天清晨一次，或早晚各一次。共分十节。

(一)耳屏前(外鼻穴等)按摩：以两手中、食二指指尖在耳珠前轻轻揉按。沿顺时针及逆时针方向各揉按18次。此法用于防治感冒、鼻炎、咳喘等。

　　(二)耳尖穴按摩：两手拇、食二指捏拿耳尖穴处，轻微揉按18～27次。用于防治眼疾、感冒发热、惊厥、高血压。

　　(三)三角窝区按摩：两手食指或中指尖，在三角窝区域内轻点揉按18～27次。用以防治妇科病症、阳萎等。

　　(四)耳甲艇区按摩：两手食指或中指尖 ，在耳甲艇区轻点揉按18～27次。用以防治胃病、泄泻及胆石病等。

　　(五)耳甲腔区按摩：两手食指或中指尖，在该区轻点揉按18～27次。用以防治胸痛、心悸及咳喘等。

　　(六)耳垂区按摩：两手拇、食二指捏拿耳垂区，作轻微揉按9次；双手指放开，再按上法作3～9次。此法可防治眼疾、面瘫、流行性腮腺炎、小儿疳积。

　　(七)耳轮区按摩：两手拇、食二指捏拿耳轮区，作轻微揉按18～27次。此法可防治阳萎、癃闭、尿频、便秘等。

　　(八)耳背区(耳背沟穴等)按摩：以两手拇、食指捏拿耳背、耳腹处，作轻微揉按18～27次。常用于预防高血压等。

　　(九)全耳背按摩：两手掌心(劳宫穴)对准耳背作轻揉按，正转18～27次，反转18～27次。此法可起到全身保健作用。

　　(十)全耳腹按摩：以两手掌心(劳宫穴)对准耳腹作轻揉按，正转、反转各18～27次。用以全身保健。

　　

二、术者耳廓穴位按摩

　　本法主要用于治疗，有三种手法：揉按法、点按法、掐按法。

　　(一)揉按法：令患者取坐位或卧位。术者以右手拇、食指掌侧面对准穴点，揉按1～2分钟。指力由轻到重局部有热胀舒适感为宜。每次揉按1～3穴，每日或隔日1次。据年龄、体质和病情，决定手法的轻重。

　　(二)点按法：患者取坐位或卧位。术者以右手食指或中指尖掌面，对准穴位，点按2～3分钟，指力由轻到重，至局部有胀痛感。每次点按1～3穴，每日1～2次。

　　(三)掐按法：患者坐位或卧位。术者右手拇、食二指腹对准穴位点。其中食指对准耳廓背部穴位点，拇指对准耳廓腹部穴位点，进行掐按，由轻到重，用力要均匀。每次掐按1～3穴，每穴掐按2～3分钟，每日1～2次。

　　上述三法，揉按法用以治疗眼疾、面瘫、失眠、小儿遗尿、小儿积滞等病症。

　　其余二法以治疗疼痛病症为主。

　　

　　

简易耳穴按摩与美容保健方法如下：

　　　一、 双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。

　　二、 双手拇、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中，做旋转捻揉三至五下，并依次滑动，来回往复十至五十次不等。

　　　三、 用拇指的指腹和食指、中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。

　　四、 用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区（请在耳垂上找到穴点）。点、揉按五十次左右即可。

　　耳穴保健是我国传统美容的经典之一，简易方便却疗较显著，