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不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高患者最好别吃。
合理用量：一般来说，的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。 枸杞：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 枸杞：冬季枸杞宜煮，它可以和各种粥品搭配。 枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。 枸杞炒蘑菇：加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的。 枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。 对于而言，常吃枸杞还可以起到养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的C含量比高，β-胡素含量比胡高，含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“伟哥”。 |
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