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症状是一面镜子 摘取几位求助者的话 “我现在真的很烦，自己的社交能力基本上完全瘫痪了，自己又有乙肝和强迫症，加上自己又是父母离异的家庭，我怎么会这么命苦呢？ ” “为什么就不能像别人一样呢？” “你说我是不是很倒霉？ ” “我本来读书成绩很好的，就因为这个强迫症使我不得不放弃自己的学业了 ” “我现在才十八岁，我不想就这样全完了，我还有我的理想需要我去完成 ” “但走出去要克服好多莫名其妙的妄想，而且在接触他人的过程中可能会冒着让人人都觉得自己不正常的风险，在现在这个环境下，我不知道行不行得通，如果不是这个病我的社交能力甚至超过大部分人的。” “但我自身什么条件都不比别人差，我真的接受不了，有没有什么方法是可以治疗的，我真的很想过正常人的生活 ”……. 种种类似的对神经症的愤怒的声音，我想几乎每个神经症的患者都抱怨过，“如果没有强迫症我会怎么样怎么样，如果没有恐惧症我会怎么样怎么样……” 我大学四年的生活是不怎么愉快的，总在抱怨宿舍太吵闹，班级没有人情味，学校食堂太清淡，吃不饱，别人不会关心我，不知道我的需求，别人都很自私，他们怎么都不理解我那？几乎天天忧愁，天天烦恼，头痛，总感觉没睡好，没精神。 偶尔其实也觉得世界是可爱的，只是不会长久保持，很快情绪就又低落消沉了。我无意识的关闭了快乐的源泉，我一直在向外界索求，希望别人给我什么。总认为别人应该像我期待的那样，不如意的话，就会生气，愤恨。 有半年的时候，因为生活上的不满，我经常失眠，我抱怨别人没有给与我应该得到的，我感觉被欺负了，我内心焦灼不安，何时能解脱？ 直到有一天，我突然醒悟了。多年来，我一直是站在被动的立场，被动等待别人做什么，或者奇迹发生，要求别人，原来我在强求别人的同时，也在埋没自己的快乐，我在愤恨别人的同时也在憎恨自己。 原来我是那么的无知，憎恨别人的结果是我也会受伤，一个带有恨意的人是不快乐的，甚至是可悲可怜的，愤恨吞噬我们的心灵，让过我们倍感倦怠，愤恨让我们不和谐，让我们充满了负性情绪。原来情绪的力量是那么强大，加诸他人身上的情绪反而也会转向自己。 神经症朋友不也是一样么？对症状的不理解，被动等待症状的消失，甚至愤恨抱怨症状的存在，杀死而后快，你对症状的不愉快体验越强烈，症状就越强烈，他会以相同的形式回报你，你恨他，拒绝他，压制他，他也会以相同的力量对待你，所以你并没有得到快乐，反而是持续的痛苦。 相反，如果你欢迎症状的存在，认可它出现的必然，鼓励他的出现，以无条件包容的心态去面对他，他也会认可你，爱护你，无条件的拥抱你，情绪的反作用力就是如此强大，症状就是一面镜子，你投射给它什么他就反射出什么，对症状的愤恨或者宽容，都会反作用的加诸自己身上。亲爱的神经症朋友，当你了解到症状就是一面镜子的时候，你知道该怎么办吗，我建议大家可以试试，不妨对它绽开美丽的笑容，那么相信症状也会对你展现温情的面容。 明心老师 XX症——————画圆 - 一个小孩子很顽皮，在地上画一个圆：从起点然后一个圈，到终点与起点会 合，跳进圆圈里，自在玩耍，好不快活！ 另一个成年人，偶然间，多留意关门，结果与关门纠缠。 偶然间，与人交流，脸红扑扑的，结果与脸红纠缠。 偶然间，做公交害怕自己会发疯，结果与恐惧纠缠。 偶然间，乘电梯，担心会猝死，结果和紧张纠缠。 偶然间，看到猫猫狗狗，害怕自己得狂犬病，结果和恐犬纠缠。 偶然间，思想溜号，害怕自己失去学习的能力，注意力不集中，结果和意念纠缠。 偶然间，……… 还有一位老人家，悠闲坐在庭院里，挥着蒲扇乘凉，心理琢磨着儿媳妇中午会做什么好吃的，小孙子该放学了吧，一天真快活。他不计较得失，荣誉，金钱，名利，面子，不计较失去能力甚至生命，不担心厄运，不祈祷好运，悠然自得。 一位渔夫，上午打鱼，下午陪老婆孩子聊天吃饭，然后上午再打鱼，下午在家里悠闲。日复一日。渔夫很开心很满足。一个年轻人就对他说，你其实可以活得更好，更有钱，渔夫说 “是吗，有什么方法吗？”,年轻人说:”你看你上午打鱼，下午就不干活儿了，多浪费时间，你下午也打鱼，这样收入就多一倍，你就可以买大房子，吃美味佳肴，再与老婆孩子快乐的生活在一起，多自在呀。”渔夫沉思了一会儿，深情的说：”难道我们现在不正是享受天伦之乐吗，干嘛还费劲蒸腾再回到原点哪？我过的就是富足的生活，我和家人很满足。” 成年人，纠缠来纠缠去，就把消除对抗偶然间的念头当成首要大事去研究，分析，比较。研究的结果是空，没有结果，没有答案。只能乖乖回到原点，老老实实后做回自己，原原本本的自己。似乎和谁拼命打一场仗，结果谁都没嬴，因为根本没有对手。只是左右手打架。 我们拼命设计一个规条，信念，必须把症状打败，必须让自己舒服，然后我们就完整了。 我们拼命的画一个圆，去把圆画的圆满，最后都得乖乖的回到终点，做回自己。 你也在画圆吗？ 振作和颓废。 从人类精神生活的流动来看，精神力的流动有两个方向：一是振作，一是颓废。振作使人福慧增长，它是一种“生本能”，引导人走向光明。颓废是一种退化和死亡，它是一种“死本能”，能引领人走向堕落、溃败和黑暗。 我们必须在振作和颓废之间选择振作。在光明和黑暗之间选择光明。 面对我们的心理症，我们的烦恼和困境，你是选择不断尝试去改变现状；还是不去抗争，变得妥协，任其发展。 人必须不停地求知，不断历练自己，令“自我功能”提升，才能正确有效地处理问题，才能获得内外在的和谐。切忌采取逃避的态度，因为未经解决的难题，会不断地困扰你。直到你解决为止。 逃避是堕落和溃败的原因：人在放弃精进之后，才以心理症代替解决问题应负的责任。 振作：A君 “祝福我吧，虽然症状不断，但是有我信心克服它们，我有勇气去嬴得我的人生”。 “我坚持了一段时间了，虽然还是痛苦，但是我忍受下来了，我发现我不是那么脆弱无能，我能改变，我非常有信心，真开心” “明心姐，我发现我开朗多了，我能和人正常的交流了，生活真美好！” 颓废：B君 “我都坚持了几天了，怎么还难受，我好不了了，我痛苦死了！” “生活到底能给我带来什么，我什么都没有，谁都不理解我，我是个废人，十几年的苦难啊，我还有将来吗？” “没用，什么都没用，看了那么多理论文章，救不了我，我没救了，” “你们心理咨询根本救不了我，我还难受，咨询了几次也没改变什么。没效果，我彻底绝望了，没救了！” A君坚持精进了几个月或者几年，他挺过来了，夹杂着痛苦的体验，虽然会经常反复，还会暂时的失意，虽然心理咨询短期内效果不明显，但是他都承认下来了，这是宇宙规律，他接受，最后他可以获得重生了。以精进的奋斗精神获得了解放。 B君短期的奋斗，便放弃了，他告诉自己，没救了，看不不到希望了，人生注定了的，没法改了。坚持了一段日子，回头看看症状还在，烦恼还在，“我做的不都白做了吗？不做了，浪费时间，那么多好文章都救不了我，什么都没效果，心理咨询师也没用，能解决我的烦恼才怪那！”。 B君，也许你坚持了几个月后，效果就出来了，但是你放弃了，也许你看了非常有道理的文章后，去实践体悟了，效果就出来了，也许你看心理咨询第3几个月后，你就获得康复了，但是你中断了，也许你……… 人生有 N个变数，振作和颓废之间你选择哪个？ |
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