没有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。改变那个解释，同样的事实就会变得令人愉快。
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）
这只是一个简单的ABC公式，却可以解释我们的所有烦恼。同样的一件事A，却因为我们有不同想法和情绪，导致不同的做法与结果。
在我们的负面情绪后面都有一个支持它的思想，当我们拥有负面情绪的时候，我们应该想：我有什么资格要求别人这么做？我生气、伤心对事情有没有任何帮助呢？他的事我有资格干涉吗？
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没整理好，不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物。只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好的、而且精心为你量身打造的礼物。
——张德芬《遇见未知的自己》
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图片来自匈牙利实验摄影师Zsolt Zsigmond。人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦。
灿烂与枯萎本来就只是事物不同阶段的不同表现形式而已，灿烂过后是枯萎，零落成泥后又孕育出新的灿烂，无所谓哪个好哪个坏，其各自独特的魁力，就看你怎样去欣赏了。
如果你一味钟情于“灿烂”，那么，一旦灿烂变成了枯萎，就难兔会产生“黛玉葬花”的悲哀，那将徒生多少烦恼。不管外界形态、环境、条件起了什么变化，我们最好始终超然物外，不偏执，不强求，安然于人生的每一个阶段和每一种形态，不管是灿烂还是枯萎。
