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60度白酒500g 鲜生姜500克（砌片） 云南白药粉2瓶
制做: 用玻璃器皿泡二十天 用法: 取其液擦患处,一日三次,到全部康复为止,奇效. 教你一个清洗你的肾脏绝好秘方 只用蔬菜（芫荽） 不用花多少钱就可清洗你的肾脏经过多年来，我们的肾脏过滤血液，排除 盐，毒素及所有不需进入我们的身体的物质。随著盐毒积累，这需要进行 清洁处理我们可以怎样做呢？ 非常容易，首先将一把芫荽（香 菜）洗乾净，切小段，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个乾净的瓶子，存 放冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积 累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别。 芫荽（香菜）已被证实为最好及天 然的清洗肾脏治疗用料。 要是肾不好，人就易衰老。抗衰老 首先要补肾益气，如果不好好保养肾， 就会导致我们身体机能衰退。今天为大家介绍按摩、食疗等方面的补肾知识。 按摩穴位能补肾 涌泉穴 涌泉穴在足掌前掌弯曲的凹陷处。 涌泉是什么呢？就是说水如泉涌，这个穴补肾，就是补我们肾阴，肾血在这个 地方是很充足的。 气海穴 气海穴在肚脐下面1.5寸。 所谓的“元气之海”，可以用艾条来灸十 分钟，可以每天按这个穴位，先用大拇 指点它，让这个穴位按着感到酸胀，然后再揉，揉十分钟左右就可以了。 命门穴 命门穴在人体后正中线上面，和肚 脐正好平齐。 者灸一灸命门穴都有很好的补肾作用。 肾俞穴 肾俞一共有两个穴，正好在命门的 两边1.5寸的地方。如果脏腑虚弱了，我们按摩肾俞有很好的补肾的作用，肾虚 者按此穴可以强壮肾气。 太溪穴 太溪在我们足的内踝后面到正中间 那个地方，它是肾经的元血，就是元气比较充足的地方，如果有肾阴虚的症状 就按这个穴。 食疗补肾效果好 想要补肾益气防衰老，不妨在日常 中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气。 多吃山药错不了 山药是具有补肾作用的药食两用之 吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的 口味来操作就行，每天吃50～200克即可 除了补肾外，山药对肺和脾的补益 作用也很明显。 没事吃点枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的， 吃枸杞子主要把握的就是量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那 样嚼着吃就行。 边喝首乌茶边补肾 山萸肉25克、首乌25克，以上药材可以泡水当 茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。 补肾养颜有乌豆 乌豆50克、桂圆肉15克、将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、 桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清 水，文火煎制，待清水熬至三分之二时 即可饮用。 细数伤肾坏习惯口味太重：摄入太多盐，肾脏的负 担就会加重，从而导致肾脏功能减退， 因此要尽量少吃盐。 爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸 沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 吃太多肉：吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌 大小约0.5公分厚度。 锻炼耳朵 补肾健身 肾主藏精,开窍于手和耳,医治肾脏疾病的穴位大多在耳部。通过锻炼耳朵,可 补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年。 双手拉耳：即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶,牵 拉左耳数十次。这一锻炼可使耳部充血, 减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。 双手扫耳：以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓擦”的声音,这种刺激 能达到使肾脏活跃的目的。
只要长期坚持,必能补肾健身。 搓弹双耳：用双手分别握双耳的耳 垂,轻轻搓摩耳垂,至发红发热止。揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回原形, 每天两三次,每次二十下,此法可加速耳朵 的血液循环,活跃肾脏。 图解本草纲目中药蔬果养生速查全书——吃对蔬菜，百病难侵 |
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