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养生：七种食物助您轻松甩掉赘肉（图） “各种各样的减肥药、吸脂、运动、针灸、节食。。。。。”这些都是我们常见的减肥方法。然而减肥药或多或少会产生些副作用；运动一般人都会坚持不下去，就算坚持下去了还会产生肌肉；针灸和吸脂花费过于昂贵；节食对肠胃伤害过大。上述这些都成了胖妹妹减肥路上的拦路虎，那么要怎么才能甩掉这让人头痛的肥肉呢？要怎么才能让自己可以和其他女孩子一样拥有迷人的身材呢？中医表示：常吃以下食物，其实减肥很简单。
第一，红枣可帮助吸收，排清毒素。 中医指出：红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
第二，芹菜能促进新陈代谢。 芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
第三，冬瓜有利尿清热功效 冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。 第四，薏仁可改善便秘 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
第五，绿豆芽可促进脂肪燃烧 绿豆芽含维C，绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。 第六，苹果可有效减少下半身脂肪 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
第七，木瓜可分解脂肪 木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。 想减肥瘦身的美眉还在等什么呢？快来试试以上方法吧。 |
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