冬季吃什么水果可以美容？

冬季皮肤干燥是我们进行美容的重要时节。也是我们皮肤在遭受夏天的摧残之后的一个恢复期。皮肤保养除了护肤品，水果美容也是必不可少，那么冬天吃什么水果可以美容呢，营养学家建议冬季想吃水果来美容的MM们的首选甘蔗和梨。

    甘蔗的含水量很高，占甘蔗的84%，在干燥的冬天给肌肤补充水分是必不可少的。其次甘蔗的含铁比例为12%，在众多水果中可以说是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，等有一定的治疗疗效。注意：由于甘蔗属于一种寒性水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

梨的主要成分含苹果酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等多种维生素，具有润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。另外梨子有防辐射的功效，美国生物科学家幔德斯.劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线。注意：因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。

除了护肤品，美丽也是吃出来了的，所以不要为了水果中的营养成分补充哦，这就是生活中简单利用水果美容的小技巧，吃出你的美丽。