我是二十世纪五十年代生人。听母亲说，我二三岁时因患百日咳，引发了慢性气管炎。自我记事起，每到冬天，必然气管炎要发作。咳嗽气喘，行走吃力。姊妹们常说，只要我走在后边，不用扭头看，听咳喘声便知是我。父母亲为治此病想尽了办法，土的洋的，正的偏的，都无济于事。六十年代中期，“文革”开始后的二三年，我们辍学在家，闲来无事，喜欢上了武术。每天不是弯腰挥臂，就是踢腿练拳。尤其是背着上身在土炕上后弯下腰九十度，进行得颇认真，每天两遍，每遍30次，很吃力也很苦，意在练好武术基本功。天长日久，歪打正着，腰没变软，反而由于后仰的一抻一缩，拉扯活动了胸部的肺和气管。三四个月后，我狠狠地吐了粉面似的一些痰块，自此后，气管炎好了，冬天再也不咳嗽了。时过四十余年，虽然至今人们常说我呼吸显得费力，但自觉良好，工作精力旺盛，身体无恙。往后想一想，如果任其气管炎发展到现在，我肯定是个肺心病患者，哪有现在不知疲倦地工作的机会。再细细想一想，用这种再简单不过方法居然治好我十几年的顽症，实在是“文革”对国家、人民的大劫难中上帝对我的唯独垂青。“是药三分毒 锻炼是根本”，特此推荐给受此疾折磨的患者，不妨一试，同时忠告四十岁以上者在医生指导下慎用，以防伤经痛骨。（尚无能力制作图解，请欲用此法者自悟）
