肝肾亏虚的症状原因-肝肾亏虚吃什么中成药好
肝肾亏虚致目眩，枸杞子粥调“花眼"
有的人常常无缘无故出现眼花的情况，看东西看不清楚，这往往是由于肝肾亏虚所引起的。要想远离这种眼花，那就得补益肝肾，养血明目。
眼花是一种通俗的说法，中医里面常常把它说成是“目眩”，而且常常跟头昏联系在一起，说成“头昏目眩”。眩就是眼睛昏暗看不清楚，就像傍晚时分看东西一片模糊。看东西一时看不清楚，或者是感觉眼前发黑，有的时候感觉静止的东茜晃来晃去，甚至还有的时候还会感到天旋地转，但是过了一会可以恢复正常，尤其是老年人会经常出现这种眼花的情况。
遇到目眩的时候，正确的做法应该停止一切活动，可以躺下来，将头放低，调整头的位置至不觉晕眩为止。若在行走中感到目眩，可以蹲下来休息，一直到恢复正常为止。当然这些做法只是应付一时之急，不能消除目眩的发生，过了一段时间很有可能会继续复发，故必须从根本上进行调治。
中医看来，肝开窍于目，眼睛上面的问题，多是由于肝脏出了问题。一般认为目眩的原因，就是肝血不足无法上通于目，因此首先就必须补肝。另外如果是目眩比较严重，还需要补肾。因为肝为肾之子，根据子虚补其母的原则，肝血亏虚也需要补肾。虽然中医在临床辨证上有气血亏虚和肾精亏虚的说法，但往往是肝肾同补。肝肾亏虚导致目眩的时候，往往还伴随有一些这样的症状：面色枯黄没有光彩，嘴唇、舌头指甲没有血色，浑身感觉疲倦乏力，手足有时候还会发麻等。
根治肝肾亏虚所致目眩，既可以吃一些具有补肝作用的食物，也可以吃一些补肾的食物。而最为常见的就有龙眼、松子、红枣、黑芝麻、黑豆、枸杞子等等。龙眼是人们经常食用的一味补血之物；松子归于人体的的肝、肺、大肠经，具有养血的功能；红枣更是为我们熟知的具有补气养血之效的养生佳品；黑芝麻则是既能补肝，又能益肾，是补充精血之佳品，因它可以补肾益精，很多人常常把黑芝麻当做肾虚的食疗之物，很多头昏眼花之人坚持食用黑芝麻往往都能收到奇效；黑豆跟黑芝麻一样，也具有补肾益肝之效，除此之外，还可以起到活血的作用。经常用上面这些食物熬粥服用，时间一长就会变得气血充足，目眩现象很可能就随之消失。
除此之外，这里我推荐一个治疗肝肾亏虚所致目眩的良方，那就是枸杞子粥。
枸杞子归肝经、肾经和肺经。可以补气补血，而它滋补肝肾的作用更是被人们所看重。《本草纲目》记载：枸杞子粥，补精血，益肾气。此外还可以去热降火和除风化湿。难怪《神农本草经》里将它列为上品。古人很早就用它来治疗眼疾，晋朝道家学者葛洪就用枸杞子捣汁滴在眼上，用来治疗眼科疾病。唐代名医孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，用来治疗眼睛昏暗不明。宋代大诗人陆游到老年，两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因而留下了“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。用枸杞子煮粥，再加上具有补血作用的红糖，可以补肝益肾，养血明目，适合患有目眩的肝肾亏虚之人食用。除此之外，由于老年人的精血日益亏虚，所以还特别适合中老年人的日常保健。
目眩患者在日常生活中也要注意生活习惯，不规律的作息是目眩的诱因，要避免过度疲劳和睡眠不足，要懂得劳逸结合。要尽量避免会引起目眩的动作，不要突然转动头部，也不要剧烈运动，不长时间保持紧张姿势，也不要突然站起来或突然蹲下，活动的动作要尽量缓慢。
“按压中渚穴"治目眩
手背的第四掌骨上方有个叫“中渚”的穴位，在小指和无名指指根之间往下两厘米的手臂凹陷处，用力按压这个穴位会有力量散失或脱落的感觉。用食指与大拇指夹住手掌内侧和外侧，深呼吸之后进行按压，经过6秒钟之后再缓慢吐气，吐气后继续按压。左右手交替，各做5次。这个方法对于治疗目眩可以起到一个辅助作用。
【方源】《本草纲目》
【用料】枸杞子50克，粳米50克，红糖适量。
【制法】将枸杞子煎汁去渣，把粳米清洗连同枸杞汁一起熬粥，待熬好之后添加红糖食用。
【用法】可作早餐，也可作晚餐，一年四季均可食用。
【功效】补益肝肾，养血明目。适用于肝肾不足导致目眩、久视混暗等。
大钟穴位置图-大钟穴在哪里怎么找-有什么作用
敲响大钟穴，强肾壮骨最强音
大钟穴是肾经上的一个重要穴位，古人之所以这样命名，并不是一时心血来潮胡乱编出来的，而是有着它自身的来历。我们常说“钟不敲不鸣”，大钟穴也是一样，敲打大钟穴可以治疗无缘无故的失声，让我们的喉咙发出声音。
肾经从脚底达到肾后，直上人的喉咙，当肾气不足的时候，就会出现嗓子失声、沙哑，甚至说不出话来的症状，这时按大钟穴可很快起效。它的这一功能也正印证了它名字的名不虚传。
对于那些胆小怕事的男人，我们总说他缺少阳刚之气，其实从中医的角度来解释，这句话也是有道理的。有的人做事说话总是底气不足，一副唯唯诺诺、诚惶诚恐的样子，很多时候，这也是肾气不足的表现。大钟穴是肾经上的络穴，治疗胆小、恐惧这些症状，对大钟穴来说是不成问题的。
肾气不足的人，常常有“心有余而力不足”的感觉，做什么事情总是想得很好，可是一旦干起来，就没有冲劲了。有一个朋友向我抱怨：“人老了，意志力也大不如从前了，心里想着干一件事情，可总是没干劲，没有动力。”这位朋友我很了解，他年轻的时候意志非常坚定，干什么总是不达目的不罢休。我对朋友说：“或许是你的意志力随着年龄的增长减退了，但是这也只是一小部分的原因。一个人的意志力是需要靠身体来支撑的，如果身体不行了，即使他的意志再坚强，也很难把一件事情坚持到底。无论任何时候，一个人的身心总是连接在一起的，只有身体强健了，他的意志才会更加坚定，做任何事情都会干劲十足。对付这种毛病，平时没事的时候，你可以按揉大钟穴，来补充体内的阳气。
我认识一个病人，他说自己总是犯困，整天处于迷盹状态，没有精神。比如，晚上已经睡了10个小时，上午不到10 点，又控制不住想睡了，尤其是饭后，更是无精打采，其实这种情况也是肾气不足的表现。有人可能会问了，你前面不是说脾虚的人，才会白天犯困吗?这里怎么又说是肾虚了呢?不错，脾虚的人也容易犯困，但是这种困倦是分时间段的，如早上9：00～11：00之间，脾经当令时，脾虚的人就容易犯困。而肾虚的人，则早上起来后犯困，下午也发困，一整天都是有气无力、昏昏欲睡的样子。
肾藏精，肾虚便精气不足，导致了人总是想睡觉。中医认为，“久病入络”，人生病的时间久了，经络就会变得虚弱，这时候就要刺激经络，在强壮经络的同时，治疗疾病。肾虚就要补肾，而补肾最有效的穴位就是大钟穴。
大钟穴在脚内后缘凹陷处往下1厘米，和太溪穴相邻，可正坐或仰卧，在太溪下0．5寸处取穴。大钟穴的主要功效是排毒和御寒，按揉此穴可排除体内的毒气，温暖身体。人肾气不足的时候，按这个穴位时会很痛。按揉这个穴位会让气血从脚上升到肾，从而补充肾气，改善肾气不足的状况。
此外，凡是骨痛都和肾经有关，所以大钟穴也是治疗足跟痛的一个要穴，足跟痛的患者平时可多揉此穴。肾经连着支气管，因此大钟穴不仅能强肾，还能平喘，是治疗支气管病的“灵丹妙药".
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