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怎样预防心肌梗死？专家指出，预防预防心肌梗死要避免寒冷，要合理饮食，要戒烟限酒，除此之外，还应该注意情绪的稳定等等，那具体如何预防心肌梗死呢？本期专家观点特邀吉林大学中日联谊医院心血管内科吴金义医师为您详细讲述。 预防心肌梗死要避免寒冷
在寒冷气候，不主张有高血压、冠心病病史的患者进行晨练，晨练比较适合于温暖气候，而不适合于寒冷气候，晨练容易刺激血管收缩，使得原本没有心肌梗死的患者受冷空气刺激血管收缩痉挛，加之血液粘稠度高，很可能形成心肌梗死。如果要出去，一定要注意保暖，出去之后不能深呼吸冷空气。这些都是非常重要的。 防心肌梗死要合理饮食
避免暴饮暴食，低盐饮食，降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每餐吃4-5成饱，多吃蔬菜水果。 预防心肌梗死要戒烟限酒
预防心肌梗死一定要注意戒烟，吸烟是导致冠状动脉硬化的元凶，也是心肌梗死很重要的诱发因素。减少烟酒的刺激，对于预防心肌梗死非常重要。 其他可以预防心肌梗死的办法
在日常生活中也要注意情绪的稳定，不要大悲大喜，情绪太大波动也会是心肌梗死的诱因，尤其对于生活压力比较的人群，要懂得放松精神、缓解压力。有高危因素的患者还可以药物预防，可以口服阿司匹林、降脂类药物等。 |
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