红瓦屋图书馆 / 1211 / 每个人都可以释放自己的正能量

0 0

   

每个人都可以释放自己的正能量

2012-11-25  红瓦屋图...
每个人都可以释放自己的正能量
——读理查德·怀斯曼的《正能量》
陈凤霞
  @陈凤霞

  要保持心理健康,就要在这些压抑的想法爆发之前将它们释放。因为情绪会回应你的所言所行,将越来越多的负面能量回送给你。

  在人生的漫漫征途中,任何人均不可能做到一帆风顺。成功与不成功者的最大区别在于,二者对待困难和问题的态度。再成功的人士在面临人生中的重大挫折时,精神心理同样可能遭致重创甚至是毁灭性的打击。但面临同样的遭遇,有的人就此一蹶不振,在抱怨与消沉中苦度终日,而有的人则可以从失败中重新站起来,并最终赢得了新的成功,这里面原因众多,但对于个人正负能量的正确拿捏,往往对奋斗走向有着极其重要的作用。

  作为享誉“英国大众传播心理学第一教授”的头衔、心理学家中的怪才理查德·怀斯曼,借助渊博的心理学知识,推出了这本励志大作。“正能量”是个颇为时髦的词汇,怀斯曼对“正能量”一词的定义是:一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

  这种解释并不令人意外,但人们常常又感无所适从的是,往往明知应该努力去激发怀斯曼所指的“正能量”,但却又常常言不由衷地背道而驰,掉在“负能量”的阴影里无以自拔。在本书里,怀斯曼给出了回避“负能量”的两种答案:一是借助弗洛伊德之口指出,“要保持心理健康,就要在这些压抑的想法爆发之前将它们释放。因为情绪会回应你的所言所行,将越来越多的负面能量回送给你”;二是要想平静下来,“请表现得彬彬有礼,举止平和”。

  礼节在我们的社会中有着极其重要的作用,一直以来我们只是习惯从道义角度来阐释。怀斯曼的这一解释其实包含了两层含义,一是越是关键时候越要注重重拾礼节,二是至少在外在表现上要使自己的心情努力平静下来。前者是主,后者是次,后者是前者的有益补充。礼节蕴含了尊重,而尊重本来就是对既有秩序的顺应,而顺应自然是心理“随遇而安”、承认现状的重要表现。礼节的意义在于,我们对文体传统秩序的一次看似习以为常的顺从,却为自己理清思绪,回归理智赢得了极其宝贵的时间。

  怀斯曼之所以将礼节置于弗洛伊德观点之后,很显然弗洛伊德的“泄压论”更具重要意义。在高节奏时代,压力不可避免地增大。就此,曾有媒体指出,待到今天,人们陡然发现失去了“慢能力”。也正是基于这样的现实,我们每个人都应寻找到给自己“泄压”的理想途径,否则,压力会转化为负能量,反过来去刺激搅浑我们的理智。

  怀斯曼的心理分析表明,其实我们每个人都可以释放出自己的正能量,只是我们没有从心理科学角度,努力去学习培养心理调节技能,而是习惯性地将自己失去理智的情绪表达,不问青红皂白地归咎于外因。从这一层面讲,时时躬身自省,反思不足,这当是释放正能量的心理原点。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多