家庭医生在线综合频道热点： 黑豆减肥—瘦到你尖叫！ 摘要：经期你会煮红糖水吗，饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么？要做好哪些必备工作来保证食物的健康营养，这些都需要我们认真的去探索。 女孩子每个月总是有那么不舒服的几天，其实这些都和经期失血有关，这个时候我们要对我们的身体进行一下温补，煮红糖水就是一个比较常见的方法，但是会正确的煮红糖水吗? 楂桂枝红糖汤 【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 黑木耳红枣饮 【材料】黑木耳30克，红枣20枚。 【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。 姜汁薏苡仁粥 【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 姜枣红糖水 【材料】干姜、大枣、红糖各30克。 【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 上面两个也是在经期煮红糖水的方法，而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的。 |
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