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预防肾阳虚 人体有三大名穴

2012-11-26  匆来匆去

预防肾阳虚 人体有三大名穴,冬季,很多人感冒不断、畏寒怕冷、时常腰疼等都是肾阳虚的表现。中医认为,肾为"先天之本",也是人体阳气的根本,肾阳不足就会影响人体其他脏腑的生理活动。一旦人体阳气不足,人体自身的免疫力也下降,所以预防肾阳虚很重要,按摩合谷穴、足三里和鱼际穴能有效的预防肾阳虚。

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预防肾阳虚 人体有三大名穴

预防肾阳虚按摩合谷穴

合谷穴,属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治感冒发热、齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜等症。

每天早饭、晚饭前按摩合谷穴,每次三分钟,就能很好的提高卫阳的功能。

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预防肾阳虚 人体有三大名穴

预防肾阳虚按摩足三里穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

每天按摩足三里穴3分钟,可以养胃、补肾润肺。

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预防肾阳虚按摩鱼际穴

鱼际穴,属手太阴肺经,位居肢体末端。鱼际穴有泻热开窍,回阳救逆,利咽镇痉等作用,经常按摩鱼际穴,将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气,确保肺平安无恙,预防肾阳虚一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。

另外,预防肾阳虚,在饮食上要多吃黑色食物,如:黑豆、黑芝麻等,少吃甜食,忌油炸食物,可适当食用些许辛辣食物,辛辣食物可以加强卫气的预防作用。

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