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凡是有思维的人，都不会缺少情绪，犹如不能缺少食物，空气和水那样。情绪是指人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态。因此，人们在生活中，难免会遇到喜怒哀乐，诸如事业的成功与失败、人的悲欢与离合等，少了这些，人就失去了酸甜苦辣的情绪体验。而那种长期无所事事、精神毫无寄托、缺乏情绪起伏的不健康状态，就是情绪饥饿的表现。 情绪饥饿自然会影响人的精神健康。因此，我们必须设法摆脱情绪饥饿，使思维正常运作，不致受阻。 一般来说，情绪饥饿与人的生活观念有很大关系。懂得从生活中寻找乐趣，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生于生活富足、闲散舒适却无所追求的人群之中，他们似乎无忧无虑，便不思进取，活力日减、情感麻木。久之，心情抑郁，烦恼上门，疾病缠身，欢乐远去。 当然，我们不是主张当苦行僧，身陷清贫之中，而是说生活富足之后，不应养尊处优，应居安思危，不要“穷得只剩下钱了”。怎样才能摆脱情绪饥饿呢?最好尽力寻找情绪体验的机会，一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩、跃上新的台阶;二是关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，那是对心灵的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;三是多参加公益活动，乐善好施;四是业余学会一门艺术，唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币，都会使你进入一种新境界，产生新的追求，到你的所爱之中寻找乐趣;五是感到无所事事时，可以看电视、读读书报、听听音乐，迫使自己进入思维状态，继而产生喜怒哀乐诸多情绪。 有了摆脱情绪饥饿的精神“营养品”，这样你便活得充实，不再会心灵空虚。 |
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