20121128养生堂视频和笔记:于振宣讲高血压和闹钟,冬补有膏招2

20121128养生堂视频和笔记:于振宣讲高血压和闹钟,冬补有膏招2

于振宣，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师、教授。

高血压被称为人类健康的无形杀手。调查显示，高血压患者日益增多。

专家提示，重度高血压患者不宜使用闹钟。

闹钟的噪音可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射，使人的交感神经突然兴奋，血压更高、心率更快，从而可能诱发心律失常、心绞痛，甚至中风。

睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，血压、心率、肾上腺素水平都会迅速上升。

长期被闹醒叫醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。

为此专家推荐采用自然光唤醒，或使用舒缓音乐唤醒，人体的生物钟是最好的闹钟，大家应当尽量做到生活规律。

中医认为，高血压和肝的关系最为密切。

肝气、肝血同时存在于肝中，相互依存。肝血具有滋养肝脏，制约肝阳的作用。

当肝血被过度消耗，不能制约肝阳时，就会出现肝阳上亢、血压升高的现象。

很多人都有冬天吃火锅的爱好，专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅，过于麻辣会让气血妄行，易诱发血压升高。

另外高血压患者吃清汤火锅的时候，不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物，可以用猪肉、牛肉、鸭肉代替。

高血压属于慢性病，适于服用膏方慢慢调制。而且膏方可以改善体质，体质因素也会影响高血压的发病率。

专家特意为我们带来了一个适宜高血压患者吃的简便方。

膏方制作复杂，最好到正规医院请大夫开方。