指压三穴位就能彻底化解体内毒素
合谷穴 具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。 曲池穴 具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟
具体位置:在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通,经常泡热水澡,有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经,这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷,也能够使穴位得到良好的刺激 |
|