怀孕能喝绿茶吗 绿茶中营养成分丰富，含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。那么孕妇可以喝绿茶吗？孕妇喝绿茶有没有什么坏处？ 茶叶有保健作用，对孕妇而言也不例外；茶叶中所含的茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等能促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。但茶不同，所含成分也不同，绿茶含锌丰富，而红茶的含锌量则甚微，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，对人体有种种的好处，但其中一些物质还是要多加小心的。根据专家观察验证，绿茶所会为孕妇带来的主要副作用是体重减轻和流产。医生建议，怀孕的妇女最好每天喝的绿茶不要超过三杯。每天饮用适量的绿茶，有助于降低流产的可能性，这一结论已被医学专家及科研人员所证实。 但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。怀孕后，身体发生了变化从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，而且还要通过胎盘输送给胎体，以供胎儿的发育。如果再像平时那样饮茶易患缺铁性贫血：因茶叶中含有鞣酸。鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，妨碍铁的吸收，此时如果过多地饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血，这样不仅影响胎儿营养物质的供应，而且由于浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，还会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。 按专家的说法，适当饮用淡绿茶对孕妇及胎儿是有益处的，但需注意以下几点： ①首先如果本来就患有贫血，强烈建议暂时不要喝，以免宝宝出现先天性缺铁贫血； ②不要喝太多、太浓的茶（每天不要超过三杯，一天茶量3-5克）； ③忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸; ④尽量在饭后一小时内不要喝茶，以避免铁质吸收受到影响； ⑤忌空腹饮茶，茶入肺腑会伤脾胃; ⑥睡前最好不要喝或尽量少喝（因绿茶含咖啡因，如果喝太多会造成心悸或失眠，影响休息。） ⑦忌喝冷茶 ⑧忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效; ⑨接近临盆时，则要禁止饮用，避免咖啡因过度刺激，造成失眠而影响分娩。 |
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