不可不知的危险
根据有关部门统计，现时老年人这患阿尔茨，海默氏症的比例越来越大，有数据显示，65岁以上人群中每15人中就有一人，而85岁以上人群中每8人中就有一人。罗患此症的原因有多种，现介绍其中最常见的原因。
一，运动的人
国外一项新研究显示，经常参加体育锻炼的人能保护老年人的大脑功能。葡萄牙里斯本大学的神经学专家选取了600多名年龄在60—70岁之间的作为研究对象，其中2/3的人进行每周3次，每次30分钟的散步或骑车锻炼，三年后，有90人患上老年痴呆症、其中54人是血管性痴呆，其他36人是阿尔茨海默氏病，另有147人在精神功能方面出现了障碍。经统计分析后发现，经常锻炼的老年人患上老年痴呆症的风险较不锻炼的老人降低40%，思维能力下降的可能性减少60%。
研究人员认为，为预防老年痴呆症，老年人应当每周3次、每次至少30分钟的中等强度有氧锻炼。
舒张压低：
高血压是心血管疾病的元凶，这是尽人皆知的常识。但血压中的舒张压过低，是引起痴呆的一种危险因素，不过这种危险是可防、可控的。老年高血压有其特殊性，即收缩压会随着年龄增加而不断增高，而舒张压会随着年龄增加变得正常甚至偏低。舒张压的理想值是小于80毫米汞柱，对于老人来说，舒张压不能低于70毫米汞柱。70毫米汞柱是警戒线，，60毫米是危险线。研究发现，如果如果舒张压升高10毫米汞柱，痴呆的发生率将会降低13%；如果舒张压降低10毫米汞柱，智力将会下降34%。
对于舒张压过低（低于60毫米汞柱）而收缩压高的老人来说，应该进行积极治疗，比如，选择具有改善大动脉弹性的降压药物（硝酸酯类、钙桔抗剂等）。而对于收缩压正常，舒张压偏低的老人来说，如果没有特别的症状出现，可以无需治疗，平时应加强体育锻炼，比如，跑步（或快步走）、游泳、滑冰、【爬山、打极拳等，总之要量力而行。保持良好的精神状态。
饮食上应该多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如牛肉、羊肉、鸡、兔、鱼、蛋、奶之类。也可以在医师指导下服用一些益气补血的中药，如党参、黄芪、当归、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。
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