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拥抱的神奇功效：今天你拥抱了吗? 研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。  新闻心解： 2012年6月，现年29岁的美国女硕士生杰奎琳·塞缪尔(Jacqueline Samuel)在纽约开设了一家叫“The Snuggery”(温暖的地方)的特色店，这家店专门为他人提供搂抱、身体依偎服务，顾客只要换上宽松的衣服，即可和她在小房间里拥抱小睡，每小时收费 60美元，从而引发热议。 杰奎琳获得了美国罗彻斯特大学(University of Rochester)脑与认知科学的学士学位，正在攻读社工专业的研究生学位，她表示科学研究指出和他人拥有身体上的接触对身心健康有益，数分钟的拥抱更可以舒缓现代人每日感受到的压力，因此决定亲身实践此理论。男性常在搂抱依偎的过程中出现“生理反应”，杰奎琳认为这很正常，也强调自己提供的服务仅限于搂抱依偎，绝不涉及任何性服务。 心理解读： 杰奎琳的做法引发了一些非议，可无论如何，她的做法是有科学依据的：拥抱有美妙的身心作用。虽然称不上一种心理治疗方法，但小拥抱就能有大作为，举“臂”之劳，何乐不为? 接触安慰，你知道吗? 发展心理学家亨利·哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中，他设计了两只假母猴，一个是“金属母猴”，它是用冰凉的金属丝围绕而成的，头部画有两个眼睛，胸前安置了橡皮奶头，幼猴可以从隆起的橡皮奶头上吃到奶汁。另一个是只“布母猴”。它的身体是一个圆筒，外面包有一层柔软的绒布，且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能提供热量，而金属母猴有食物供幼猴吃，而布母猴拥有被哈罗称做“接触安慰”的能力。 幼猴可以在笼子里自由活动，自己选择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这个实验的结果被称为“爱的发现”，幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的“布母猴”。 互动新法：腹部联络! 研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。你可能想不到，仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，而皮质醇等压力激素水平则会下降。 催产素是分娩和哺乳期分泌的一种激素，可刺激母乳分泌，长期以来人们以为这种激素的作用仅限于此，然而新研究日益表明新研究还有更多有益作用，比如改善社交技巧、抗击压力、增强互信等等。拥抱所导致的积极情绪体验能激发一系列生化和生理反应。 科学家表示，人体皮肤包含有诸多微小的卵形“压力中心”(又称“潘申尼小体”Pacinian corpuscle，这种小体分布广泛，多见于真皮深层、皮下组织、肠系膜和胰腺的结缔组织中)组成的网络系统，该系统能够感知拥抱和触摸，并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经环绕全身，与心脏等众多器官相连，另外还与催产素感受器相连。一种理论认为，对迷走神经的刺激可诱发催产素提高，进而产生一系列的健康功效。 有实验证实，给动物超过5天的腹部按抚能够提高体内的催产素含量并减低血压。平日我们都忽视了腹部关爱，还等什么，在恰当的时候和朋友拥抱吧，给肚子们多点亲密接触的机会! 伴侣间的拥抱不可少 在一项研究中，凯思琳等人测查了夫妻间的身体情感表达情况，比如牵手，一起亲近地坐着或躺着，给彼此颈部或背后按摩或相类似的温暖触摸，拥抱、接吻等。夫妻分别从“从不”到“一天超过一次”中做出选择。研究者还测查了妻子体内催产素的情况。结果发现亲吻、牵手、一起亲近地坐着或者躺着和体内催产素的含量并不相关，而夫妻间更高频率的拥抱和按摩分别和更高的催产素水平相联系。 杰奎琳的“温暖小屋”给找不到相拥对象的人提供了一个去处，但陌生人相拥而卧很可能引发尴尬，也是很多文化不能接受的，所以从拥抱身边人开始吧，朋友、爱人、父母，给腹部一个机会，美妙你的生活。 了解更多： Kathleen C. Light, Karen M. Grewen, Janet A. Amico, More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women, Biological Psychology, Volume 69, Issue 1, April 2005, Pages 5-21 千金不換是你懷裡的安全感。一个温暖的拥抱能化解许多忧伤。          |
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