清晨三件事活过90岁 测你有活到100岁的潜质吗5."不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。" 正确答案：错！ 不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食（摄入鱼）往往比完全素食（不吃任何奶制品和鱼类）更可能延长你的寿命。 6."跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。" 正确答案：错！ 根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们（每周5次，每次30分钟走路）比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。 7."多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。" 正确答案：对！ 多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。哈佛大学的一项研究表明，社交活跃的人能增加4年的寿命。 8."单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。" 正确答案：错！ 根据芝加哥大学的一项研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。 |
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