大雪节气五类人要懂得“吃”和“藏”
12月7日是“大雪”节气。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医表示：五类人要懂得“吃”和“藏”，这个冬天可以过得更健康。“木形人”多吃灵芝、北芪健脾益气；“火形人”多吃枸杞、牛肉养阴补肝肾；土形人多吃大枣、糯米补肺益胃；“金形人”多吃松仁、白果、蜂蜜益肾养肝；“水形人”多吃猪肝、猪肾补肝肾。五种类型的人配合相应的药膳，能在大雪节气达到最佳的养生效果。此外，大雪养生也要在“藏”字上下功夫……[详细]
导读2012年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。从中医养生的角度来看，大雪节气人们在衣食住行等方面要作出适当的调整才有利身心保健，尤其是食补方面。[详细] 大雪保健大雪节气五类人要懂得“吃”和“藏”12月7日是“大雪”节气。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医表示：五类人要懂得“吃”和“藏”，这个冬天可以过得更健康。“木形人”多吃灵芝、北芪健脾益气；“火形人”多吃枸杞、牛肉养阴补肝肾；土形人多吃大枣、糯米补肺益胃；“金形人”多吃松仁、白果、蜂蜜益肾养肝；“水形人”多吃猪肝、猪肾补肝肾。五种类型的人配合相应的药膳，能在大雪节气达到最佳的养生效果。此外，大雪养生也要在“藏”字上下功夫……[详细] 大雪养生：8妙招轻松躲过感冒大雪节气的到来，意味着天气更加寒冷。大雪节气是呼吸道疾病的高发期，当然，最常见的呼吸道疾病还是感冒。每当寒潮来临时，患风寒感冒的病人就不断增加，尤其是一些儿童及年老体弱者。大雪养生要注意预防感冒。日常生活中只要多注意，就能轻松躲过感冒：冷水浴面、盐水簌口、热水泡脚、生吃大葱、按摩鼻沟……[详细] 大雪时节学张柏芝滑冰 强身御寒抗疲劳网友所拍的张柏芝滑冰视频近日在微博上走红，网民纷纷称赞张柏芝的技术非常专业。其实，早在八九百年以前，我国就已经有了滑冰运动，那时称之为“冰嬉”，包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。滑冰是一项适合大雪时节养生做的运动。 《宋史》记载：皇帝“幸后苑，观冰嬉”。这项“冰嬉”运动延续了几个朝代经久不衰，到了清朝已经成了民间普遍的文体娱乐活动。滑冰是冬季最为适宜的体育锻炼项目，既能增强体质，提高肌体各功能，又能增强肌体代谢能力，产生热量，抵御寒冷，有益于调节情绪，恢复疲劳……[详细] 大雪防三病防中风
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大雪养生“七宜七防”
清火润燥——蛤蜊冬瓜汤 
御寒食谱——排骨一锅炖 
进补第一汤——紫灵芝鸡汤
经典滋补菜肴——栗子炖鸡 
自制暖暖香甜苹果皮红茶
如花美眷——红枣红糖发米糕 
大西北草原羊杂汤
私房秘制——干锅肥肠
