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暴力止痒万万不可
进入冬季，不少人经常会感觉浑身干痒，有些人甚至越挠越痒，越痒越挠，直至挠得皮破血流才肯罢手。殊不知，对待这种冬季瘙痒症，不能靠“暴力”，而要靠滋养。
特邀专家徐薇
瘙痒解读
寒冷干燥皮肤遭殃
每到冬季，很多人都会遇到皮肤瘙痒的问题，尤其是老年人，皮肤瘙痒的症状更为严重，经常是越搔越痒，用了各种皮肤药膏也不管用。北京友谊医院皮肤性病科的徐薇大夫告诉记者，导致皮肤瘙痒的原因有很多，大多数人在冬天感到皮肤瘙痒都与气候干燥有关，但也有很多皮肤病也会出现皮肤瘙痒的症状，因此，发生皮肤瘙痒首先要明确原因，绝不能乱抓挠，更不能乱用药。
进入冬季，空气干燥，气温偏低，此时皮肤分泌的皮脂明显减少，皮肤也就失去了正常的滋润，因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉，严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等症状，且多发生在皮脂腺分布较少的部位，如四肢伸侧、下腿胫前的部位。老年人因为皮肤萎缩变薄，皮脂腺分泌减少，更容易发生皮肤皲裂及瘙痒。
除了寒冷干燥引发的皮肤瘙痒，很多皮肤病也会伴发瘙痒的症状，但这种痒没有特定部位，而且皮肤表面会出现红疹、丘疹，甚至是破溃、流水，经常反复发作。此外，一些疾病如肝胆疾病、肾脏疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等也会导致皮肤瘙痒。所以，一旦出现皮肤瘙痒，最好还是到医院查明原因，再对症治疗。
皮肤干痒别用皮炎平
许多人一旦出现皮肤瘙痒或是皮肤上长了一些小红疙瘩，就会想到“皮炎平”等药膏，殊不知，这类药膏都属于激素类药膏，如果将激素类药膏应用于病毒、细菌、真菌等引起的感染性皮肤病，反而会加重病情，甚至会引起激素性皮炎等严重的不良反应。因此，遇到皮肤问题要及时到医院的皮肤科查明病因，然后再对症治疗。
单纯的季节性皮肤瘙痒可以通过加强保养来改善。如果皮肤只是干燥，出现小裂纹，并不红，不流水，也没有起皮疹，那么可以通过涂抹润肤霜来缓解。一般来说，如果瘙痒不是很严重，可以选择含有甘油、凡士林、羊毛脂等成分的护肤产品，即使不洗澡，每天至少要擦两次。有条件者可以选用药妆护肤品，与普通的润肤霜相比，药妆护肤品更能够渗入皮肤，起到滋润和保护皮肤的效果。
患有严重皮肤瘙痒的患者，或是出现小红疙瘩、丘疹等情况时，千万不要以为是小问题，自行用药，而是应该尽早到医院就诊。一般来说，如果皮肤出现红斑、丘疹可以使用皮炎平等激素类药膏；如因过敏导致皮肤瘙痒，则应口服抗组胺药物。
止痒误区
越洗越痒
许多年轻人都有天天洗澡的习惯，一边洗一边搓……当时虽然很舒服，但洗过后反而破坏了皮肤的屏障，使得皮肤变得更加干燥，还会起皮屑，瘙痒程度也更严重。对此，徐薇大夫建议，年轻人可以每天洗澡，老年人可以3天左右洗一次澡，但要选择具有滋润效果的沐浴露，而且洗澡后要及时涂抹润肤乳，帮助皮肤锁住水分，减少干痒现象。
此外，不少皮肤瘙痒的患者还喜欢“烫澡”，越烫越解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会将皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，加剧瘙痒。所以，洗澡时水温以40℃为宜，而且洗澡的时间也不宜过长。
越抓越痒——暴力止痒引起感染
许多皮肤瘙痒患者在洗完澡或是准备睡觉时，总会感到身上瘙痒难耐，有些严重的患者甚至抓起来就停不了手，直到在抓出一道道的血印……
其实，皮肤感到瘙痒时，越抓越会刺激皮肤，让皮肤“记住”这种痒的感觉，形成恶性循环。长此下去还会导致抓痕、脱屑，甚至引起皮肤感染、化脓等严重后果。除此之外，越抓越痒还会使病人产生明显的心理症状如焦虑烦躁、抑郁悲观、恐惧等，严重时还会影响睡眠质量和日常生活。
因此，皮肤瘙痒时，不要用力去抓挠，可以使用含有薄荷、冰片等清凉成分的止痒药膏，或者使用冰敷的办法来止痒。如果瘙痒比较严重，要及时就诊，在医生的指导下使用药物治疗。
越穿越痒
进入冬季，很多人都穿上了保暖内衣，但是有些保暖内衣由于含有化学纤维类成分，容易产生静电，会导致皮肤干燥、皮屑增多，很容易诱发或加剧皮肤瘙痒，严重者甚至会引发接触性皮炎。特别是老年人，如果长期穿着这种保暖内衣可能会加重皮肤缺水的情况，无异于火上浇油。
所以，选择内衣时最好选择纯棉的，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次内衣要宽松、柔软、舒适，不能过于修身，防止衣物与肌肤的摩擦，增加透气性，降低皮肤的瘙痒感。
越吃越痒
如今，很多年轻人也遇到了皮肤瘙痒的问题，究其原因，除了与冬季寒冷干燥有关外，还与爱吃辛辣等刺激性食物有关。因此，要减轻皮肤瘙痒，就要从饮食开始。
皮肤瘙痒者应少食辛辣刺激性的食物，如酒、辣椒、胡椒、大蒜、芥末、咖啡等。此外，还要尽量少吃“发物”，如涮羊肉、虾、蟹、韭菜、竹笋、香菇、香菜等。
要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃水果蔬菜和豆制品，从而减少体内水分的流失。同时注意多摄入富含维生素A、维生素B的食物，如胡萝卜、鱼肝油、香蕉、马铃薯、白菜、香菇、黄豆等。
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