初学书法宜取坐姿(2012-08-18 10:18:04) 学习书法，大体上有两种书姿，即坐姿和立姿。那么，初习书法应取那种姿势更加合适呢？不同的教师，有不同的取向和不同的教学理论。 先取坐姿者认为：学书当从中楷入手或从小大楷开始，进而临习大楷，然后再学小楷。而中楷和小楷的书写，动作不大或不很大，使用手腕和手指完全能够胜任，无需膀臂和腰腿加力。再者，由于中楷和小楷字体不大，眼睛距纸不能太远。不然，就看不精确点画和字形。所以，采用坐姿很合适。而在中楷有了基础以后，就要写大楷或放大大楷，那时才需要采用立姿，让眼手都有足够的空间观察和运转。当大楷也有了基础之后，还要反过来学习小楷，又要再次坐下来，追求笔法的精到和微妙。从中楷到大楷再至小楷的学习过程，其书姿是由坐→到立→再至坐的过程。 而先取立姿者则认为：学书当从大楷入手，或从放大点的大楷开始。这样就必须采取立姿，手眼才觉得方便，字与字之间的联系才能够照顾得好。 问题在于，要想能够全面训练书写能力，就应当从中楷入手。这是因为中楷可以在相对较近的距离和较小的范围内，比较准确地把握住字形结构，而且在手腕有依托的环境下书写，又进一步提高了书写的准确率，加速了学成的进度。相比之下，先采用立姿，观察目标远，书写范围大，控笔能力弱，不仅收效不能速，写不好也容易失掉信心。 还有，古代优秀字帖的原字大多都是中楷为多，以同大的字临习，方便观察和比较，方便早日入门。而采取立姿所临之字，一般都在10至12厘米见方大小，这对于原帖来说，实属放大临习，还要考虑与帖之间的相互比例，无形中又增加了初学不必要的学习难度。 除此之外，先取坐姿更有妙处。那就是能先学会运腕。由于坐姿是有依托的，或枕腕和提腕，小臂和小肘是伏在桌案上的，书写时上下左右运笔，必然要扭腕（运腕）。训练一久，腕部就会增生力量，同时也越加灵活。这个基本功，对于写好书法是非常重要的，甚至也可以说，没有是不行的！ 有了腕上功夫，再写小字，就会事半功倍；再写大字，也会点画生辉。好多“书法家”或写字的人写不好小字和写不了规矩的字，主要是缺乏坐姿训练和没有腕上功夫。 因此我们建议，在初学毛笔字时，最好先取坐姿。借以提高学习进度，保证临习的准确度和应有的力度。从而，培养好“手腕运笔”的硬功夫。
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