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大白兔奶奶：偶然读到中医师张宝旬的微博@针灸匠张宝旬，上面介绍了一些易学有效省钱的中医小窍门，更在不动声色中展示了中医的智慧。于是摘编了张宝旬微博分类保存，并不断补充中。 需要时来找一找，或可觅得一良方。闲暇时来看一看，中华医学裨益身心。很赞赏@针灸匠张宝旬的一段话：这些方法，有些人管用，也有人没有用。但是绝对没有害。能帮到就好了。本着能自助且能助人就行了，能帮一个人我也欢喜。 微博分科分类保存在【我的健身房-健康小窍门】。
其他中医的一些实用易行小窍门，也会辑录于此。
儿童为什么喜欢吃冷饮呢？中医认为，儿童为“纯阳”之体，患病多表现为实证、热证，这就奠定了儿童喜欢吃凉的基础。但是，儿童的生理特点是处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。人的饮食物消化吸收依靠脾胃功能来完成。当过食寒凉之物，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒。 食疗：姜糖水，功用，温中散寒。
 2013.07.26.@央广健康
夏季湿热困脾，宝宝经常不思饮食，小儿推拿中有脾经，板门两穴，采用推脾经，揉板门的方法可以治疗宝宝腹胀，食欲不振等脾胃病。脾经位于小孩的拇指螺纹面，由拇指端向指根直推为清脾经，旋推（环揉）螺纹面为补脾经。板门穴相当于大鱼际的位置，采用揉法。  2013.04.28.@针灸匠张宝旬： 小儿脾胃不好，容易腹泻不吃食。每天推手指补脾胃。曲指按尖头方向推200下。 ---------------------------------
2012.10.16.@针灸匠张宝旬：
养孩子的错误不仅仅在教育上更多的是生活上。小孩子要用五谷粗粮喂养，在它的味蕾形成阶段要培养他和天然食物的感觉。大家为什么觉得小时候的东西好吃，大了还会很馋这个，因为你的味蕾早就培养好了。吃太多工业时代盒装食品，一辈子都会喜欢吃这个，从食材选择上第一步就错了。
我见过有些孩子能喝出不同品牌矿泉水味道，可见感受器的灵敏。吃过了洋快餐的孩子吃什么也没味道了，除了洋快餐。这里发生了什么？大家去想。建议不要在孩子很小的时候接触那些东西。 ------------------------------
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 2012.09.15..@针灸匠张宝旬： 小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训要想小儿安，三分饥和寒。食积容易生内热，造成扁桃体发炎，平时要注意喂养要少，不要过饱。嘴中一旦有口气，就要用些中成药。我推荐大山楂丸，成分全食品，效果很好。没有食积，不容易发烧的。大山楂丸不限品牌，便宜好用。
2013.07.18.@针灸匠张宝旬：
小孩子不吃饭，多数有食积。我多数是给孩子摩腹，以肚脐为中心，推拿成米字型。配合我家的精油，第二天就会排除褐色或者黑色的宿便，很快就能多吃饭了。吃饭与否，肚子里有存货肯定不会愿意吃的。没有油，直接按摩也会有效。 ----------------------------
 2012.08.21.@针灸匠张宝旬：
胃热小儿胖墩不好解决，能吃饭，靠吃药不安全，可以选择耳穴压豆或者按压饥点。很有效果。有个小胖墩下来了10公斤。吃饭前按压十几下，三分钟饱腹感就有了。大人单独使用不如小孩效果好，临床中我是配合使用家传辟谷食品。
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2012.08.15.@民间经典小中医
孩子发烧的时候先摸摸腿脚是否发凉，如果发凉，热水泡脚就可以退烧。 2013-12-11 针灸匠张宝旬 小儿发烧推天河水效果好，配合藿香正气水脐疗会提升治愈率。 2016.11.11. ----------------------------------------
2012.08.10.@针灸匠张宝旬：
小孩子肚子疼 肚子疼点脊背面相对处拔一罐就好了。这是中医的前病治后。能不用抗生素止疼药就不用，无量寿福。 -------------------------------
  2012.08.08.@针灸匠张宝旬：
 2013.03.19.@针灸匠张宝旬：
小儿便秘推拿清大肠法，就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。
2013.03.26.//@A__nna: @针灸匠张宝旬 对大人也是有效果的，我今天给宝宝按摩过了后给自己按摩，由于比较用力都出来了水泡，可见多用力，我有习惯性便秘的，吃了益生菌才会上厕所的，没想到我今天下午按摩，现在有效果了，我从没有正常情况下一天上两次厕所。感谢！
2012.07.11.@针灸匠张宝旬：
婴儿便秘还有甜蜜的治疗法，大人漱口，咂吸小儿前后心，两足心，手心，脐下，以红赤为度，效果很好，给孩子解决大问题。 2016.11.10. ---------------------------------
【妙法】#家长必备自制无毒驱蚊水#市面上的驱蚊水中含有避蚊胺（农药成分的化工原料），不适合婴幼儿使用。现推荐一招自制无毒驱蚊水的方法：准备一个可喷水的小瓶，五片复合维生素B。将矿泉水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，将小瓶对准身体喷一下即可，因为蚊子害怕复合维生素B的味道。
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 2012.06.27.@针灸匠张宝旬：婴儿由于神经系统发育不完善，经常有受到惊吓而身体失衡的情况，最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。这种惊吓处理就是掐掐老龙，就是如下图。每次五百下，直到青筋消失。必须处理惊吓，后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。 --------------------------
2012.06.24.@针灸匠张宝旬：
婴儿三岁以下，大便开始稀溏，可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型。 2012.06.25.@针灸匠张宝旬：回复@redchild:好 //@redchild:热水袋的效果应该没有搓手掌心效果好，搓掌心的热是具备生命力的，且加之按摩，所以此热力有一种旋转渗透的效果，穿透力坚较强！此热更不含邪热！唯心一点讲，搓手掌的热是含有爱心的热，效果自会显著！//@张家娘子泽泽妈:这个必须转，我妹妹小的时候拉肚子，我妈妈都是用豆秸烧灰然后装在盆子里，用余温热手心然后给妹妹按摩肚脐，我儿子现在拉肚子我都是用热水袋给热肚脐。
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2012.06.16.@针灸匠张宝旬：
小孩子学习涉及记忆问题。记属心，忆属肾。记得快，多忘得快。心强多记得快，但是睡觉不踏实。考试考的忆，考的肾强，肾强多静，能沉潜。记忆好要靠运动，记不住多练手，忆不出多练脚。按摩手心记得快 按摩脚心记得牢。动若脱兔，静若处子，就是记忆的训练原则。 2012.06.16.@针灸匠张宝旬：回复@FlyingSpace:好。 //@FlyingSpace:静如处子，动若脱兔。心经通畅，心肾相交，自然如此。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，也是如此。佛曰静能生慧，更是如此。
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小孩子脾气坏摔东西不一定是性格问题。很多是身体导致的烦躁。摸他的手心热就基本确诊。给孩子清清天河水，每次300下，推一段就好了。吃点大山楂丸。多喝点水。
2013.02.16.@针灸匠张宝旬：
孩子耍无赖，不讲道理，油盐不进的时候，你就想法哄他睡一觉。百试百灵。小时候孩子是闹觉，大了有时候表现就是不讲道理不听话。所以坏脾气有可能就是脑缺氧。。。 ----------------------------
2012.06.12.@针灸匠张宝旬：
提高孩子智力不需要乱补，从婴儿期就鼓励爬行，尽量多爬。手掌按摩能治病，爬行按摩能促进脑发育，手心通心，心主神明。以前老师拿戒尺打手心一方面是惩戒，一方面治疗。不愿意爬就帮他按摩手心。我大学老师孩子就这么养的，年年考第一。估计是有效，他孩子八岁还得天天爬呢，爬行按摩手掌智力好。 2012.06.12.@针灸匠张宝旬：回复@高小猪monkeyhill:恢复脑功能 //@高小猪monkeyhill:我在陕西见过个民间游医专治中风的，也是倡导爬，作为辅助治疗，对中风后遗症很好。
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2012.06.12.@针灸匠张宝旬：
婴儿鼻塞感冒受凉引起的，可以用葱白切断，用横截面外涂手心脚心和脑门。多少喂点奶或水，避风发汗，在早期出汗就好了。配合掐大椎合谷三里曲池各百下更好。
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2012.06.11.@针灸匠张宝旬：
婴儿湿疹用绿豆煮水洗洗就好。可以在肚脐里滴上几滴绿豆水防复发。外洗无害的，尽管用。我用在自己孩子身上过，三天就好了。 -------------------------
2012.06.11.@针灸匠张宝旬：
小儿扁桃体发炎发烧的温度很高，在大拇指上用血糖取血针放几滴血退烧很快，部分可以靠此法治愈。居家必备技术，大人同样有效 ，处理的好不用打吊瓶。
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2012.06.10.@针灸匠张宝旬： 五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决，范围从腰到尾骨，从下到上十次，红润为度。部分类型腹泻初期，一次就搞定。早治疗有奇效。
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2012.06.09.@针灸匠张宝旬：
小孩子不吃饭，四缝穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善症状。中成药选择大山楂丸。
2012.06.09.@针灸匠张宝旬：回复@Anny_JumpTigger:是 //@Anny_JumpTigger:我妈的拿手绝活啊，小孩吃过凉胃无食欲，用针扎这里放黄水，一挤就好。珠海中医院治未病中心现在也有这个治疗方法，不久前看过两小孩被扎的大哭。
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2012.05.31.@针灸匠张宝旬：特别赞成。@最热辣妈
在硅谷，百年名校Waldorf却找不到一台电脑。这里学费近每年2万美元，孩子们以最传统方式学习：黑板粉笔看书写字，课外游戏打闹。家长大多来自谷歌、苹果等公司，他们认为电脑会阻碍孩子思考专注、运动与交际伤害视力。不愿孩子过早接触电脑甚至iPad！ ----------------------------
2012.05.30.@针灸匠张宝旬
小儿常备三种药，一捻金，王氏保赤散，猴枣散。便秘用一捻金，腹泻保赤散，发烧猴枣散，使用得当，基本搞定三种病。服用无效再去医院。
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2012.05.30.@针灸匠张宝旬
中医治未病不是治没有发生病，而是把病消灭在萌芽状态。比如孩子发烧，烧起来就麻烦。提前知道小孩发烧提前处理就好的多。孩子要发烧，提前一周就有症状了。
孩子发烧前一周有四大症状，耳朵晚上红一只或两只都红，口气重，大便臭或干，手心热或手背热。要是这些都有了，发烧马上就开始了。这些是身体警报，做父母的要耐心观察，发现情况赶紧去处理。
手背发热是外感风寒，姜汤早期发汗好。手心发热是内热，需要清热解毒养阴板蓝根早起很好。外感多流鼻涕，内热多嗓子疼 扁桃体炎。这种分型指导用药是我个人经验 请酌情采用。
--------------------------------------- 发烧前判断发烧最重要，根据手心手背区别预服些药物姜汤或板蓝根。发起烧来就不好处理了。 ｛治疗小儿晨咳的选穴｝有的孩子在每天晨起时咳嗽严重，此时多是肺经和大肠经的的循行时间，可以点揉肺经的输穴太渊，以及大肠经的三间穴。具体请见大图。(by:@芝麻堂小儿推拿)
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2012.05.16.@针灸匠张宝旬
精是物质层面的。问题却不是出在物质层面。儿童是纯阳之体，现在生活方式过于伤害小孩子阳主动的天性，阳化气，阴成形。阳弱了，气就弱，生成阴少，精就不足。一定要让孩子能疯跑疯玩，让阳气充分生发，花开得好，才会有果子。没有阳气充盈，哪来阴精富足。 2012.03.19.@针灸匠张宝旬
以前打孩子为什么要打手心？因为五心合一，手掌刺激有利发育的。须知中医是按摩手掌来治疗各种小儿疾病的。很多民俗后边都是很多健康的目的的。 2012.03.19.@中国中医药报
【掐按咳喘穴小儿不再咳】咳喘穴位于小儿无名指和小拇指连接处的凹陷处，稍微用点力，两只手各按五十下。孩子多次着凉后咳嗽，笔者都用此法解决，安全有效，解除了大人的劳顿和孩子的痛苦。http:///zOxDhlf @针灸匠张宝旬 可以试试。 2012.03.18.@美滋滋的鱼咪
我奶奶教我对付疮啊叮咬的肿包啊的环保方法，就是用嘴嚼烂生黄豆，然后敷在患处，贴一晚就可使脓肿慢慢消了。还有小儿小鸡鸡发炎，只要用一点点鸡蛋清涂在患处立刻消炎，百试百灵。这一招可以使孩子免受药物毒害。
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2013.01.13.@针灸匠张宝旬：咳嗽我推荐川贝磨粉，拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川贝贵重，假货居多，一定注意找信任的货源。
2013.01.13.@针灸匠张宝旬：回复@天使猫咪2010:ke可以简单这么看 天使猫咪2010:回复@大致若鱼824:风寒一般晚上咳得比较厉害，风热白天咳得比较厉害；风寒痰白色，风热痰黄色。我大概就这么区分的。
2013.01.12.徐玮appo:感谢@针灸匠张宝旬 让我对中医有了更多兴趣和信心。火烤橙子的方法，适合风寒咳嗽；治疗风热咳嗽，用@针灸匠张宝旬 教的方法（川贝粉拌蜂蜜含服）比较对症（同仁堂有川贝粉卖）。实际用火烤橙子就会发现，烤橙子的味道很香，而且剥皮以后，橙肉和橙皮间的白色薄膜都融化了 风热用川贝
2013.01.12.@徐玮appo
「风寒」咳嗽良方：今天下午发现儿子风寒咳嗽，烤了一个橙子，儿子吃过以后，到睡觉前就咳嗽了一次，果然有奇效，而且味道很好，孩子也爱吃。操作简单，见图。【大白兔奶奶：小时候，冬天咳嗽奶奶妈妈就让吃烤橘子，那时我们没见过橙子。】
2013.01.17.@针灸匠张宝旬：回复@何药师养生在线:真专家来了，川贝鉴别。 //@何药师养生在线:川贝的商品有松贝、青贝和炉贝。松贝最为贵重，鉴别要点：怀中抱月，即一大瓣抱着一小瓣。常见的伪品小东贝也是一大瓣抱着一小瓣，但松贝能坐住称“观音坐莲”，小东贝坐不住。
盐蒸橙子治疗宝宝咳嗽
1洗净。
2切开。
3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下，盐更容易渗透。
5盖上“橙盖”。
6放小碗内保持橙身竖立。
7.蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）不仅婴儿，大人也可以哦！
2012.03.13. @针灸匠张宝旬
小儿咳嗽常用的方法除了贝母炖梨还有就是糖豆腐法。豆腐每面沾糖放碗里蒸，蒸熟了喝汤吃豆腐。
2012.03.10.@针灸匠张宝旬
小儿咳嗽，脚心涌泉贴蒜片就很好。贴蒜片到涌泉不要超过二小时，以脚底红润为度。留一夜会起泡，我本人犯过这个错误。一定勤观察，切切。 ------------------------------
2012.03.09. @针灸匠张宝旬
小儿近视主要是用眼过度，这是体制原因，无法改变。但是还有个更重要的原因我个人认为就是脊柱损害，近视眼的孩子多数看书写字姿势问题多多。保持良好写字看书方式保护脊柱，才能预防近视形成。要存心预防近视从姿势做起，我做近视治疗工作，深深知道近视可不是那么好治疗的。站如松坐如钟实际意义还是在疾病方面。
中医重视治未病重视早期治疗是对的，中医治疗假性近视效果非常可靠。一旦变成真性近视，治疗费得劲就太大了。不可同日而语。应该把近视治疗中可以大众操作的工作变成视疲劳专业服务，在每个学校里服务就是大功德。多赢的好事。
2013.01.12.@针灸匠张宝旬：
保持很好的坐姿站姿对视力保持有很好的作用。我举荐孩子早早练军姿。不仅仅是形态学考虑，更多是从防止脊柱源性疾病考虑，近视和小孩子看书写字姿势很有关系。
2013.06.15.@针灸匠张宝旬：
我坚定地传播中医是为了我们生活在正确的生活方式中。比如我熟悉的近视眼，根本是生活方式问题。如果小孩子个例近视是体质问题，大面积的近视还是体质问题吗？我觉得近视眼换做叫视疲劳综合症更贴近事实。为了孩子的未来，少接触电子产品为妙。多出去户外活动。 2013..07.23.@针灸匠张宝旬：
孩子们暑期来临了，ipad等电子产品已经成为孩子们的喜欢的玩具，过度使用电子产品使得孩子们近视几率成倍增大，孩子不愿出门性格变得封闭。有效控制孩子们对电子产品的使用是家长们必须重视的事情。从我作为近视治疗者的角度，最好不要用。
2013.08.01.@针灸匠张宝旬：
近视两年内为最佳治疗期。越早治疗效果越好。我有多次一疗程从0.3治到1.5的例子，就是因为近视时期短(两个月左右）。超过2年治疗就很困难了。时间超过4年，很难逃脱戴眼镜的命运。治疗近视越早越好。戴上眼镜，在摘下来是很困难的事。
2013.08.03.@针灸匠张宝旬：
近视主要是孩子电子产品的管理问题，须有充分的注意。对眼睛有效的方法是转眼球和远眺。转完以后，视力往往是有变化的。 --------------------------------
2012.03.09.@针灸匠张宝旬：
要想小儿安，三分饥和寒。这是对孩子负责的最好方法。小孩子容易饱伤脾胃，免疫力也和所受环境成反比，环境越好，反倒免疫力越差。差不多就好。
怎么预警小孩子发烧感冒？注意三条，感冒之前必便秘或口中有味道。或手心手背有发热感。握握孩子手，多注意孩子大便情况。闻闻孩子口气。
小儿病基本就是个饮食伤脾。固护小儿脾胃是重中之重，喂少了比喂多了好。脾胃一伤，百病丛生。脾胃后天之本啊。 小儿两眉中间下方有青筋，多为受惊吓所致。要善加调养，否则以后多动症注意力不集中都从这个起。惊吓后神飞魄散，不收回来，很容易固化收不好。=================================================
2013.01.17.@针灸匠张宝旬：
最近想了很久的教育孩子的要点，还是佛心道骨儒表易里，学中医。必须有有益于别人的一技之长，比如中医针灸按摩。尽人事，听天命，活自己，一生就好。
佛心就是力图全视角虚空看事物，道骨就是对道法自然的学习态度，儒表就是合乎礼仪的生命表达，易里就是崇尚君子自强不息易经精神，尽人事听天命的结果认知。
道是知，易是行。知行合一，唯阳明圣人。
佛心，道骨，儒表，易行。易不是自强不息，那还是儒。易是顺时而动，运不到不可妄作。 2013.01.11.@针灸匠张宝旬：
一太极二阴阳三三焦四大象五五行六经江奇经脉八卦装九宫里十进详。法阴阳，和术数。饮食节，起居常。照此做，享寿乡。这是我给孩子编的儿歌，包括了一些中医的基本原理。内经通俗三字经化，也很好玩。孩子很快就死记住了。
阴阳术数是中医根本的时空观。就是基本的哲学和方法论。
学中医，一定要看懂几个电影。最重要的看懂功夫熊猫第一部。看懂这一个电影，你才能懂中医的思维和哲学。中医是中国文化一部分，功夫熊猫是美国人看中国的电影。大家是半个美国人，是在从文化上容易切入。纯中医实在是大家弄不懂的。因为从幼儿园到博士，没有一点中医知识。我是高中看妈妈的一本书，讲中医看病的民间故事。
家学渊源就是在很早的接触最有用的概念和方法，同样是电脑，出厂版装的软件差别大了。一定一开始接触对的东西。先入为主最重要。尤其是健康观念。 2013.07.10.@针灸匠张宝旬：
我觉得作为一个母亲带孩子，小儿推拿是必须要学会的。这个会让大家远离很多烦恼。一般的问题，中医要会一点。我觉得急症找西医比较好，慢性病就算了。
2012.03.30.@针灸匠张宝旬
所谓教育宝宝，本质是复印父母，要求不是宝宝进步，而是我们做父母的要精进。 |
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2012.07.10.
