|
中医：还为痛经烦恼吗？我来帮您 痛经是在妇科中最为常见的一种症状。很多女孩子在经期会出现恶心、呕吐、头痛、腹泻和下背部痛。对此中医指出痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经经常是由内异症、盆腔炎症性疾病、肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等引起的，这种痛经需及时到医院进行治疗，因为它会导致异常出血、性交困难、子宫肌瘤，甚至是不孕。而对于原发性的痛经则一般会在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续
12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。那么要怎么做才能缓解原发性痛经的症状呢？今天中医为您提供了几种方法供您参考。 1、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。 2、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。 3、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。 4、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。 5、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。 6、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。 7、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。 8、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。 还在为痛经困扰的女孩子快来试试以上几种方法吧！ |
|
|
