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肢寒畏冷从字面意思上就是指人体四肢感觉寒冷，并有轻微发颤的症状。虚寒体质的人通常都十分怕冷。 体质寒虚，而虚又有肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚，而反应出来的表现，都是冷。而通常以肾阳虚表现为肢寒畏冷居多，所以肝虚的就补肝虚；脾虚的就补脾虚，这都得由专业中医师从病人脉搏和表现症状来判断决定，通常以服用温寒的药物。
适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、大麦、燕麦、高粱、糙米等豆类。 2、肉、蛋、奶类的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、动物内脏、奶类、鱼虾类等富含蛋白质的食品。 3、蔬菜的选择：韭菜、山药、大蒜、辣椒、生姜、青菜、西兰花等。 4、水果的选择：桂圆、红枣、芒果、苹果、荔枝、榴莲、龙眼、番石榴等。 饮食禁忌 1、尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。 2、在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效 3、忌辛辣刺激的食物 |
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