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预防阿兹海默症的方法

2012-12-14  chunyu2010

 如何从中年期开始预防阿兹海默症和其他一些认知障碍?

有这样几个方法:
1相信自己对自己身体和认知健康有控制力;
2锻炼大脑。阅读、听课、演奏乐器等对大脑有一定刺激作用的活动都能够提升个体的认知功能;
3锻炼身体。

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