【原】胶原蛋白基础常识

　　著名主持人李静说过“现在很多人不懂胶原蛋白”，送给你就喝，结果一男的丰胸了。胶原蛋白的用处不仅体现在脸部，还有胸部，瘦身，头发等等，关节连接的软骨地方也需要胶原蛋白支撑。现在让你对胶原蛋白来个基本的了解吧。

 

胶原蛋白到底是神马？

　　胶原蛋白翻译成英文叫Collagen，是一种白色的纤维性蛋白质，并不是直接吃了就能补充它。经过身体内部各个器官协作合成，然后再供给到器官组织，产生美容的效果。这里面怎么合成的就比较复杂了，说出来很容易让人睡着。只要记住维生素C是促成体内胶原蛋白的重要玩意，能让你事半功倍。

　　除了皮肤骨骼和软骨，头发里面也有胶原蛋白。这些是人体里蛋白质本身含有的胶原蛋白。比如皮肤有很大部分由胶原蛋白组成，所以补充它是必需的。20岁之后体内胶原蛋白开始下降，皮肤的真皮层纤维断裂，表皮坍塌造成皱纹。而且平常得注意季节性调理噢。

　　日常生活中的食补可以增加部分胶原蛋白。另外服用胶原蛋白产品也是最直接的补充方式，现在有骨胶原，鱼胶原，猪皮胶原都是不错的。有很多大品牌可以选择。希望你能找到适合自己的胶原蛋白牌子。

　　很多人喜欢看电视剧玩微博，一玩就到凌晨了，不能说补充胶原蛋白就不怕熬夜。早睡不止对皮肤好，对内脏器官也好。年轻的时候补充胶原蛋白是增强活力，中年的时候补充胶原蛋白是保持青春，老年的时候补充胶原蛋白是巩固青春。元芳，你怎么看？