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我的便秘史可长着呢，三十几岁时就有便秘的毛病了。一般情况下，都是四五天才排便一次，排出的粪便又干又硬。那时人还年轻，现在人老了，又加上离休后活动的量也少，便秘的毛病也更厉害了，五六天不解大便是常有的事。等有排便的感觉时，却四五十分钟都排不出来。真难过!真是急人呀! 2002年5月间的一天，我到公园去锻炼身体，一个偶然的机会，遇到几位老同志在谈天，其中一位老同志介绍了一个偏方，“生核桃仁治便秘”，并说了它的原理和食用方法。 核桃仁属高脂肪的干果，含油量高达每百克含脂肪63克左右，在干果中仅次于松子，有能润滑肠壁的作用，治疗便秘有良好的效果。 食用方法每天早晚空腹各食用2个核桃仁，并适量喝点开水。 它的特点是经济实惠，购买方便，简单易行，无副作用。 我听了他的介绍后，抱着试试看的态度，到超市买了2包核桃仁，按他说的方法，每天早晚2次，约吃4个核桃仁，一次不漏的，坚持吃了十天不到的样子，一包核桃仁还没吃完，奇迹出现了，大便畅通了，粪便也不那么黑硬了。排便的时间从四五十分钟减到了二十分钟左右了。目前为止排便的次数很正常，每天1次。 此偏方还真灵呢，多年的便秘给我治好了。有便秘的朋友们不妨也试试看。 【编者按】胡桃仁(即核桃仁)味甘，性温。有温补肺肾，定喘，润肠的功能。用于肾虚腰痛，脚软，虚寒喘咳，大便燥结。用量3～9克。
又： 老伴已年近花甲，多年来一直被肠胃病纠缠着。前几年又患上了便秘，排便时额冒细汗，解一次大便就像打一次仗，苦不堪言。
我们也去过许多家医院， 医生告知：要多喝水，多吃水果、蔬菜等。照法应用，虽一时有效，常难持久，也服用过果导片等泻药，当日大便虽排出了，但又太霸道，大便成溏便，且停药后便秘仍会发生。 老友知晓后，推荐了一个偏方：每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。 老伴照法服用，果见奇效，大便顺畅，便形正常，一身轻松。久治不愈的便秘顽疾竟叫几颗核桃仁给治好了，真是奇哉。 据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。 患有便秘的老年人不妨试试这个简便的方法。
核桃仁治便秘的偏方
每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或闲时服用，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。 久治不愈的便秘顽疾竟叫被小小核桃仁治好了，真是奇哉。 据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频繁，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。 患有便秘的老年人不妨试试这个简便的方法。
核桃仁 便秘 润肠通便作用 老年 温开水 
【文 摘】有些老年人经常便秘。核桃仁是滋补强身食品，并有很好的润肠通便作用，而且核桃仁性平、温，食用不伤身体。平时用核桃仁治便秘，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼．再用温开水送下，就能治疗便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。 |
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