兵乓球中如何基本站位与准备姿势

兵乓球中如何基本站位与准备姿势

兵乓球在我国运动项目中是强项，深得人们喜爱。很多中国小孩就会玩兵乓球了，这里就说些基本站位及姿势。

步骤/方法

1. 站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。 根据 不同的打法选择不同的基本站位。（图1）
   左推右攻打法 ：基本站位在中间偏左；
   两面攻打法 ：基本站位在近台中间；
   弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；
   横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；
   削球打法 ：基本站位在中远台附近。　
   
   
2. 准备姿势
   准备姿势是指击球员准备击球或还击球时的身体各部位姿势。合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动；保持正确的击球姿势，提高击球的命中率。 制造出最大的击球力。
   1、准备姿势动作要点
   （1）下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间。
   （2）躯干：含胸收腹，上体略前倾，下额微收，两眼注视来球。
   （3）上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡态。