|
“本钱”增值的“功课”
“身体是革命的本钱”，这句话人人耳熟能详。但，“本钱”不会自动增值。弄不好，还会贬值，甚至亏损为负值。这就需要经营。 经营是门功课。功课需要学习、实习并践行。当年，白居易“苦节读书，二十已来，昼课赋，夜课书，间又课诗”，才使自己脱颖而出，有了“诗上诗”。当今，时代已经步入信息社会，时与光比速，人与人争先，工作重，任务坚，在这种情势下，如果忽视“功课”、不做“功课”，其“本钱”不论过去如何坚挺，也会疲软下来，甚至缩水的。 “本钱”增值的“功课”很多。依我之见，最基本也最重要的，无非是日散步、周郊游、笑常伴、心放平“四门课”。 日散步。“东山日头一大垛”，但日日散步不可缺。散步，是一种运动。运动，可使“本钱”增值。有研究说，坚持不懈地适当运动，能将人生理机能的减退时间平均推迟8至9年。这是多么划算的一件事啊！简直有点“一本万利”的味道。更何况，散步这项运动，要求人的极少：既不需要用多少钱去武装自己，也不需要创多少条件去营造环境，只需要迈开双腿、随遇而走即可。相信，只要日日坚持，定能增值不断。 周郊游。现代化给人的生活带来了极大的舒适。但，舒适过后有缺憾：新技术，把人从繁重的体力劳动中解放出来了，但人的身体素质却不同程度地下降了；工业发达，使城市的生活更充满动感了，但呼吸洁净的空气却成了奢侈品。而空气，是人生命须臾不可离开的“宝中宝”。特别是，空气中的负离子，不仅能调节人大脑皮层的功能，使人精神振奋，消除疲劳，而且能改善肺的呼吸功能，提高免疫力，增强抵抗力。但据测试，城市中的办公室，每立方厘米的空气中仅有负离子100个左右，如果是经过空调器的空气，负离子含量几乎为零。相反，郊区或旷野，则可达到700到1000个，森林和海滨更能达到10000到20000个。数据是最好的“指南针”。星期天到哪里去？郊区、森林、海滨，无疑是最佳的选择。这种选择，实际上是使“本钱”增值的最有效选择。即便做不到周周去，两周、一月一次同样能使“本钱”有所增。 笑常伴。“笑一笑，十年少”、“一笑失百忧”、“一笑治百病”等，都是长久活在中国老百姓口中的健康格言。这些格言，不仅是经验总结，而且具有科学道理。斯坦福大学教授、精神病学家威廉·弗赖就说过：“笑相当于充分的身体锻炼，能强化免疫系统”；德国心理学家米夏埃尔·蒂策博士也说过：“笑增加了对大脑的供氧量，并释放幸福荷尔蒙”；巴黎神经病学家昂里·鲁本斯同样也讲过：“笑是一种呼吸疗法”。有这样一则故事：英国前首相帕麦斯松年轻作小吏时，由于工作紧张，精神失调，身体虚弱，虽经药物治疗，但不见起色。后来，一位医生为他开了一个奇特的药方：“一个小丑进城，胜过一打医生。”机智的帕麦斯松从中悟出了道理。此后，他经常抽空去看各种滑稽戏、马戏和喜剧，从而使笑声常伴，进而恢复了昔日的健康，最终成为英国的一代名相。足见，笑的魔力之大。而笑，与生俱来，人人都有，既不需要“引进”，亦不需要“破费”。关键是，要重视、要开采、要多用。否则，笑不出来，最终会让笑在体内变为“结石”的。这委实不可取。有笑就要笑出来，这不仅可以增加亲和力，更可以增加健康力。 放平心。健康如十五的月亮，一半是生理，一半是心理。要使“本钱”增值，离不开心理健康。心理健康，如同河北省永年县武禹襄故里门前柱子上的那副对联：“立定脚根竖起脊，拓开眼界放平心”。这既是“拳论”，也是“心论”：“立定脚根”，就是要有坚定的信念；“竖起脊”，就是要身上多点骨头；“拓开眼界”，就是要从自己鼻尖下那一点解脱出来；“放平心”，就是要心平气和，不温不火。决不能因一件事不合心意，就闷闷不乐，以至“愁一愁，白了头”。应该明白，世界上，从没有平坦的人生路；社会上，概没有纯粹的鲜花道。人在旅途中，有金光道，也会有羊肠道，还会有充满荆棘与怪石的山间道。对此，埋怨无助，牢骚无益，发火无用，发怒有害。历史告诉我们，凡“放平心”的人，就能使“本钱”增值又增值。当年的孔子，一生并不平坦，到50岁时才由鲁国中都宰升任司寇，干的时间不长，便开始了长达13年的周游列国。他宣称：“如有用我者，吾其为东周乎？”然终不得用，但心境却依然平静。当他68岁返鲁后，便致力教育，并编出了我国第一部编年体历史著作《春秋》。正因为他既有雄心，又时时“放平心”，在当时社会人口平均寿命仅20来岁的情况下，他居然活到了73岁。足见，放平心是使“本钱”有效增值的优雅之路。 《庄子·盗跖》讲：“人，上寿百岁，中寿八十，下寿六十”。相信，无论时代的步伐多么加快，只要心有定念，做足“功课”，“发白复更黑，延年寿命长”的理想一定会实现。 |
|
|
