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我今年60岁，刚退休。退休之前，我工作非常忙，很少过问家里和子女们的事。如今，我退休了，有时间了，也想多关心关心他们。可我没想到的是，我对儿子、孙子的关心，他们却不领情，说我老了，罗唆了。我心里十分难受，难道我关心他们还有错吗？ 张萍 刚退休赋闲在家的老人，一下子从繁忙的工作状态到无事可做，不得不重新将生活重心转向家庭，因为他们需要寻求一种新的精神寄托。60岁的张女士之前对子女的照顾过少，现在退休了，有足够的时间来照顾孩子们，还多了一种补偿心态在里面，却没有想到原本的一种家庭平衡关系被搅动后会引起一些波动，儿子和孙子都会不太习惯。 其实，老人退休后将感情和生活重点重新放在儿女们身上，是可以理解的。归根结底，造成这种现象的原因是老年人退休后，突然变得无所事事，导致心理落差较大，特别需要他人和社会的尊重和关爱，但由于他们的生活圈子较狭窄，因此对子女的情感依赖就越来越强烈，希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时，也通过这种方式不断地进行自我暗示，证明自己是有用的，是有价值的。 然而，如果长期、过度牵挂儿孙，会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而使病情加重。因此，有“过度关怀”的老年人，应该通过自我调节、转移注意力来避免过度牵挂。首先要学会以一种平常的心态与儿孙相处。同时，要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听舒缓动听的音乐、做做深呼吸等。 作为子女，也应该关注到老人这种行为背后更深层次的含义，是老年人自身渴望被关怀、被牵挂的心理表现。因此，子女应怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能疏远老年人，更不能表现出厌烦的情绪。老年人也要学会理解晚辈的“领地和空间”，对于生活上的事情给予适当照顾就行。 重庆天爱心理咨询中心心理咨询师 李晋伟 |
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