户外避雷十大方法
雷电灾害是联合国公布的10种最严重的自然灾害之一。我国雷暴活动主要集中在每年的6月至8月，每年有三四千人因雷击伤亡。雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。为确保安全，雷雨天气户外活动应遵守十大原则：
1．雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
2．远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3．不要在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米以上距离，下蹲并双腿靠拢。
4．如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5．如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6．在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7．当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8．在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边钓鱼、游泳、玩耍。
9．在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10．如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
下巴脱臼巧复位
人的下巴活动是有～定限度的，超过这个限度，就会引起下颌关节脱臼，看上去下巴下垂，嘴合不拢，不断流口水，而且说不出话。怎么办呢?
1．让病人靠墙坐在矮凳上，头贴着墙，使脱臼人的下巴与复位人的肘关节在同一高度，以便复位时使劲。
2．复位人双手拇指用手帕裹上，伸进脱臼者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余四指放在嘴外边的下颌骨下缘。
3．复位前先转移脱臼者注意力，然后用力向下压下颌，同时上端颏部，使下颌骨的髁状突沿弧线转动到结节下面，再轻轻向后推动一下，即可使髁状突滑到原来的关节腔内。这时复位人的双手拇指迅速滑到牙外侧，避免被咬伤。
4．复位后，应使用绷带托住下巴，几天内不要张嘴，防止形成习惯性下巴脱臼．
“闪腰”简易疗法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。教您几招应对“闪腰”的家庭简易疗法，也许能派上用场。
1．按摩法
闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次。
2．背运法
让“闪腰”者与家人背靠背站立，双方将肘弯相互套住，然后家人低头弯腰，把病人背起并轻轻左右摇晃，同时让病人双足向上踢，3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几
次，直至痊愈。
3．热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷腰部扭伤处，每次半小时，早晚名一次，注意不要烫伤皮肤。
4．热烤法
用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。
5．药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放人生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴于伤处，或直接将生姜片烤热贴于扭伤处，均可达到止痛疗伤的作用。
小贴士
自救锦囊：
“闪腰宜睡硬板床，屈膝垫枕腰放平”。一旦发生“闪腰”，首先要躺下休息，最好睡硬板床；同时，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，让腰放平，避免双腿伸直，加重疼痛。
文章来自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com)
