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青春期我们怎样预防脱发：脱发给很多脱发患者带来了不只是生活，工作方面的影响，头发是我们自己的外在表现，怎样预防脱发呢。
脱发的原因与对策
遗传因素：
原因：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
对策：对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治
营养失调：
原因：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。
对策：对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
内分泌紊乱：
原因：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
对策：对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。
用脑过度：
原因：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发
对策：对于因用脑过度而引起的脱发，要求注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是身体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。
慢性疾病：
原因：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
对策：由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈 头发则自然丛生。
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