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1，到正规眼镜店购买上网用的防辐射眼镜。 2，选择笔记本电脑。 3，坚决淘汰老式显像管显示器。 4，选购优质名牌、不易伤眼的显示器。 5，显示器前面夹上防辐射玻璃。 6，注意窗户反光对眼镜的伤害。 7，减少上网时间。 8，合理安排上网时间和其他工作时间。 9，不要连续长时间上网，上网半个小时休息一会儿。 10，把显示器的亮度和对比度调小。 11，把显示器的位置摆低，要目光下视显示器。 12，不要正面看着显示器，把显示器放在侧面。 13，离显示器的距离远点。 14，补充维生素A(就是鱼肝油)。 15，买枸杞、天花粉、杭菊花、黄精、谷精草、生地等中药泡茶喝。 16，桌子上摆放仙人球。 17，要学会眯眼打字看网页。 18，要经常的眨眼。 19，晚上房间要开灯。 20，准备闪亮滴眼液之类缓解眼睛疲劳药水，但是不能够依赖。 21，眼镜不舒服，不能够用手揉，尤其是脏手。 22，把电脑屏幕设置不伤眼的背景，具体设置方法可以上网搜。 23，经常喝一些绿茶。 24，少吃辣椒。 25，吃维生素含量高的蔬菜。 26，以上所有的都做到了，眼镜仍然不能够适应电脑屏幕，那你就改变职业，离开电脑。 |
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