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思想是身体智慧的一部分，如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变
成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生
命和健康创造出生理基础。
假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情
绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。
人的观念一旦树立，就很难再改变。许多观念完全是无意识的，理智根本无法使我
们从工作和生活中一一获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健
康。这些观念不仅仅来自于理智一般认为理智是可以控制的，它们还来自于身体的
其他部分一一这些部分存在于细胞组织之中，但过去一直不为人知。
随着对医学知识的不断增加，人们渐渐地形成了一种健商观念。健商观念指的是一
个人的健康商数、健康智力，还有其他更多含义。这是对健康的一种新的认识，它犹如
一盏明亮的导航灯，引领我们抵达健康的崭新未来。
我们需要对自a的健康有更多的了解，包括基因组成和生存环境，来确定如何调整
自a的生活习惯和方式，以获得身心健康。
健商文化中包含一个最重要的部分就是自我保健，它能确定你的健康方案，并通过
重视饮食、注意营养、锻炼身体、控制压力以及养成良好的生活习惯来实践完成。它需
要你认识人生命中各个阶段的各种健康问题。
你是生命的主角，你的健康完全由你自己来决定。要追求最健康的生命，健康知识
是至关重要的。你要透彻理解健康的概念和健康生活方式的概念。
健商文化意味着以崭新的观念、全新的生活和健康方式指导你做每一件事情，做每
一个决定。当你懂得了解除疾病，消除身体不适，注意照顾自己，调动机体的抵抗力，
并学会用结台和整体的方法来掌管健康的时候，这种健康文化便表现出来了。
观念和记忆是身体中实实在在的生物结构。不妨把你的大脑想像为一座冰山。意识
部分，一般认为可以控制的那部分——是浮出水面的一部分，但这一部分的体积只占整
座冰山的25％。所谓的无意识部分则占绝大部分——这75％的部分沉没于水中。提们的
个人历史被存贮在我们的身体、肌肉、器官及其他组织之中。这些信息与冰山的水下部
分一样，一般是不会成为冰山的水上部分，即以意识为特征的理智所认识的。细胞是我
们存贮记忆的银行——尽管常忽略它们、否定它们。
比如，一个从小就常吃让他讨厌的东西的人，长大之后，只要他再次看见类似的东
西，就会有一种厌恶感，甚至会发生和小时一模一样的症状。这就是记忆在作怪。
拥有精力充沛、神采奕奕的健康生活，就是维护并保持身心健康，与自a的生存环
境和谐相容，使人生充满意义和乐趣。
因此，健康是每个女人生活的动力，也是女人人生富足的源泉。 | 
