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明眸顾盼是女孩子天生的法宝，如果眼睛暗淡了，自然的美态就要打个折扣，同时，
这也在向别人暗示你的健康出现了问题。眼睛是心灵的窗口，你的一点儿心思，一点儿
身体上的不适都会在那里表现出来，所以要明眸善睐，不光是要求眼睛本身的健康，还
要求你内在和外在的健康。那么，是什么使你的眼睛暗淡无光呢’让我们看看以下的几点
是不是危害我们健康的敌人。
酒精。酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红，体温上升?那
是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩，血管非常细小，
如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，形成斑点。对付这个大敌的方法是：离酒娄越远
越好。如果不得已喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
烟草。烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确
地指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，。二手烟”
同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下，你和你的。烟民”朋友聚会时，是
否真的非常快乐?如果你没有这样释然，那还是和他们保持一定的距离吧
干燥。干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办
法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润眼液或人工泪
液，不论你是否佩戴隐形眼镜以及戴的是哪一种隐形眼镜都可以使用。
过度日晒。过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，
戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
空气污染。这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户
外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可以起到阻挡灰尘、细菌等作用。房间里则应
该使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染
物。
过期化妆品。当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或一盒眼影粉的一刹那，细菌就开
始侵八了。当你每天用过这些化妆品再放回去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如
此反复，细菌就会越聚越多。它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或是更坏的后果。因
此，最多六个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏最好三个月更换一次。
错误节食。错误的节食也会对美眼造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、
维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你要节食，减少脂肪
和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充眼睛
所需营养是个好主意，但不要把它当成正餐。
睡眠不足。如果你经常工作到深夜两三点，早晨八点又要上班，那么睡眠不足会将
你击垮的。一定要抓住每个机会，在班车上、在午休时、等着理发时，只要一有空儿就
眯-4,觉，这样才能保持健康清爽的职眼，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免
摄八咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。
眯眼。近视眼要注意啦，不要总眯着眼睛看东西，否则天长日久，你的眼角就会长
出难看的皱纹！
牵扯眼皮。这是戴隐形眼镜的人最容易犯的错误。看看你戴隐形眼镜的时候，是不
是喜欢用手指把上下眼皮都用力地扒开，再把镜片塞进去?这可是给小皱纹以可乘之机
啊!下次最好只掀动你的上眼皮，下颌微微回收，眼睛向上看，放入镜片，习惯了就好
啦。
你如果将这些敌人一一击毙，就获得了如水明眸的秘籍啦!
健康双眼的提示
1眼泪是眼睛的第一道保护屏障。泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成
分，同时还含有溶菌酶，可以抵御外来细菌的感染。职目不停眨动，使泪液在角膜表面
形成一层晶莹而完整的泪膜，可起到湿润和保护角膜的作用。
2尽量选择绿色镜片的太阳镜。绿色使视野更清晰，也有更强的保护作用。空军配
置的太阳镜全部选择了深绿色镜片，考虑到他们工作眼睛的重要性，我们还是坚决支持
这个选择吧。
3很辣的食物会导致眼部干燥，如果你已经有这种状况，就不要再吃重庆火锅和水
煮鱼了。尤其在加班工作，眼睛已经超级疲劳的情况下，吃辣更加有害。
4眉毛之间的学问。如果你的眉毛间，眼睛四周感觉干涩，或是出现像干旱地面那
样的裂纹(直纹或横纹)，根据东方面相学，这表明你的肝脏内部不平衡，有必要加强维
生素82及B6的摄取。
5睡觉前2小时内不要进食，减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和
烧得过熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。
当眼睛感到不适时，尽快请教眼科医生，在医生的帮助下选择台适的眼药水和人工
泪液来使眼睛得到充分的滋润。
正确佩戴隐形眼镜
眼睛近视就必须想办法矫正视力，戴眼镜就是最常见的方法之一。但是如果你的脸
型由于戴上了眼镜而显得不好看时，你会怎么办?隐形眼镜的出现帮助女性解决了这一
难题。
隐形眼镜有美观、真实的特点，特别受年轻人的欢迎。隐形眼镜可以有效地矫正近
视、远视、散光，既能提高视力，又可保持自然、美好的面貌，还具有美容、矫形的作
用。所以戴隐形眼镜已俨然成为当今时尚。但隐形眼镜虽好也会引起诸多的炎症。所以，
一定要注意戴隐形眼镜的一些注意事项。
隐形眼镜不宜天天戴。一周内最少有两天要带框架眼镜，以缓解隐形眼镜给自a眼
睛带来的压力。一些年轻人因为怕麻烦，有时隐形眼镜一戴就是两三天，隐形镜片的月
状结构被污染物堵住，眼睛“呼吸不畅”，埋下了炎症的隐患。医生建议，不能因为要漂
亮而牺牲眼睛的健康，长时间与电脑为伍的人更要慎戴隐形眼镜。每天佩戴隐形眼镜的
时间不宜过长，最好控制在6个小时以内。
注意隐形眼镜的使用寿命。大部分隐形镜片戴一年左右就会有不适感觉。加上镜片
使用寿命受平时的佩戴习惯、护理等因素的影响，一些佩戴者只有到眼睛不舒服的时候
才换镜片，结果对眼睛造成了伤害。
隐形眼镜除了不能长时间佩戴外，遇到以下几种情况最好不要戴。
感冒时不宜佩戴，最好改戴普通眼镜。感冒患者手上往往带有大量病菌，它们很容
易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外，感冒常伴有轻微的视月膜炎症，戴隐形眼镜会
使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少会
使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力，这对于戴隐形眼镜是十分不利的。
有过敏症的人要慎戴隐形眼镜。有过敏症的人建议最好只在白天使用，且每周至少
有一天暂停使用隐形眼镜。如果出现炎症，应马上停止使用。如果两至三天后炎症仍未
减轻，应立即到医院就诊。
怀孕期妇女不宜戴隐形眼镜。女性在怀孕期间件内激素的分泌会发生变化，激素分
泌不规律会引起孕妇件内含水量的改变，首当其害的是眼角膜，往往会导致角膜水肿。
若继续戴原先配的隐形眼镜，会造成不适，更严重的是增加患溃疡性角膜炎的可能，这
种细菌感染性疾病可引起视力减退，甚至造成失明。因此不宜在怀孕期内戴隐形眼镜。
妇女在月经期间，也不宜戴隐形眼镜。因为妇女在月经期眼压较高，眼睛四周也较
易充血，此时应尽量减少戴眼镜的时间，以降低引发眼部不适的机会，减少对眼角膜的
损伤。
游泳时也不能戴隐形眼镜。游泳池的水含有很多的细菌，戴着隐形眼镜游泳，会加
大眼角膜感染的几率，引发眼睛轻微炎症、瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等并发症。
在游泳、洗澡前要摘下镜片，如需要戴镜游泳，必须加戴防水镜。
一定要好好保护你的眼睛，不要等它真的出了问题时才追悔莫急，既然世界赋予了
我们光明，就要善待我们的明眸，去好好欣赏这个世界 |
