自从俺减肥满打满算2个月了,虽然效果是有了,但减肥附带的一些问题也来了,比如肉肉会变松弛......减肥的时候也做了紧致肌肤的,但及时补充胶原蛋白会更GOOD!胶原蛋白对女人来说很重要很重要,一般女人在25岁时胶原蛋白的含量已经达到顶峰了,之后就慢慢流失掉了,皮肤就会出现不同程度的问题。市场上也有卖补充胶原蛋白的保健品,牌子不少,但却不能完全吸收,所以还是食补比较省吧。 银耳红枣汤可以补充胶原蛋白,其做法还很简单。 材料:银耳、红枣、桂圆、冰糖各适量(可加放适量莲子) 做法:1.首先用温水泡银耳30分钟左右,充分发开后换清水洗净去根后撕成小片。 2.将处理好的银耳入锅加水大火煮开。 3.加入洗净的红枣、桂圆、冰糖再煮10分钟,改小火煲1到2小时。 银耳红枣汤,含多糖体,氨基酸,能调节免疫力,经过吸收后能转化为胶原蛋白,让肌肤饱满,富有弹性。 |
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