退而不休

目前，我国传统意义上的大家庭正在被核心小家庭取代，老年人和子女分开居住已相当普遍，这在一定程度上造成了老年人生活的寂寞感。另一方面，随着生 活条件和医疗水平的提高，老年人的生活需求也发生了很大的变化，除了那些缺乏保障的老人们还在为生计操劳外，越来越多不必为生活发愁的老人们已不再满足于 衣食无忧，他们离开工作岗位后，并不希望自己就此与社会脱轨，他们仍渴望融入社会，发挥自己的余热，得到社会酌重新认可。有些老人虽然已经到了退休年龄， 但依然在不同的岗位上忙碌。他们是一群退而不休的老人，他们在这个年纪工作，大多不是为了钱，而是为了自己的生活更充实、更有乐趣，重新发现自己的社会价 值。

　　(1)老有所为

　　有的老年人在离退休之前是专业技术人员或技术工人，就可以受聘回到原单位或去新的工作单位从事力所能及的专业技术工作。这样做既可为社会贡献了 余热，又满足了自己的心理需求，同时也获得了一定的物质收入，还提高了自己的生活质量。有的老年人离退休之前是党政机关的行政干部，则可以从事个人感兴趣 的社会劳动或公益服务活动，如参加社会治安、社会公益服务、交通安全、街道居委会、市场管理、街道管理等社会服务工作;这样既回报了社会，也有助于个人的 身心健康。有的老年人退休之前是普通的工作人员，且没有什么特别专长，则可以从事力所能及的家务劳动，这样既能增进家庭和睦、减轻子女负担，也能使自己享 受天伦之乐，可谓一举多得。此外，老年人如果能热心从事社会公益活动，那更是功德无量。有的老年人在退休之后生活过得非常充实，甚至还开辟出了第二职业。


(2)老有所学

　　所谓老有所学是指老年人根据社会的需要和本人的爱好，学习掌握一些新知识和新技能，既能从中陶冶情操，又能学到“老有所为”的新本领。“老有所学”，并不是为了得到一个新学历或新学位，而是为实现老年人“以学促为”和“学为结合”的目的。

　　现实生活中，一些人一步入老年，就会感到失落，觉得生活没什么激情，精神下降，这样对身体健康有很大的坏处，其实老人也可以和年轻人一样活的很 潇洒。老有所学是一种心态的表现。学习可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋 精神。“花香益寿”、“善弈者长寿“、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有 兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10. 60-/0。

　　在对教育的认识上，老年人应从“一次教育”向“终身教育”转变，那种认为老年人是已经定了型的，教育对他们无关紧要的想法是片面的、错误的。实 际上，教育是一个终身的过程，教育应是一切年龄组中所有人的一项基本的共享权利。可以说，老年学习，老年教育有利于提高老年人的群体素质，是使老年人可以 获得一种完美的、意义丰富的生活手段之一，并有助于发挥他们的潜力以造福社会。

　　有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手则是健康长寿的重要因素。

(3)老有所乐

　　兴趣爱好是指个人在职业之外所从事的自己感兴趣的活动。健康的兴趣爱好能使离退休老人生活充实，精神愉快，促进思维能力，还能增长知识，陶冶情 操，甚至还能改善人际关系，增加社会交往，有利于消除许多消极不健康的心理因素。有些人在离退休之前，由于把全部精力都投入到工作中，使得他们除了职业活 动以外没有其他任何的个人兴趣爱好，这不利于他们离退休后的心理保健。

　　离退休老人健康的兴趣爱好种类是很多的，如养花、集邮、书画、摄影、垂钓、旅游、看电影电视、欣赏音乐戏剧、读报纸杂志、下棋打牌、开展适当的 体育活动、烹调、编织、裁缝、制作手工艺品等。离退休老人可以根据自己的实际情况因人而异、各显其能，培养其中的一种或几种兴趣爱好。

　　重阳将至，如中秋、端午、春节一样，晚辈们又开始考虑如何敬老。不过，似乎除了贴点钱、买点东西，便没有什么了，他们以为这样大抵也可以了。事 实上，老年人随着年龄的增长和“角色”的变化，社会活动范围相对缩小，心理上也发生很多复杂的变化。他们不仅要求有满意的物质生活，而且渴望情感关爱，企 盼心灵慰籍，这就是现在提倡的“心理护理”和“亲情护理”。

　　前文中老人们的退而不休，是相对于社会而言，事实上还有许多老人是在家中退而不休，做后勤是他们退休后的主要工作，每天为子女做可日的饭菜，帮 着照顾孙辈。有的老人以此为天伦之乐，乐在其中，但也有老人颇有些怨言，认为自己退休后不是享福，倒成了标准的保姆。这种现象说明，有些为人子女者不太关 注老人的所思所想。

　　医学上认为，心理因素是影响老年健康的主要因素。老年人只有身心愉悦，方能获得真正的健康。因此，随着社会保障体系的逐渐完善，我们应该多重视老人的精神世界，关注老人的内心，使老人们“老有所为，老有所学，老有所乐，老有所养”。这样才能全面提高老人们的生活质量。