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一杯温开水搞定几种病

2012-12-28  yygltj

 

  心脏病:睡前一杯救命水

  如果你心脏不好,可以养成睡前喝一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。睡前喝上一杯水,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。

  感冒:要喝比平时更多的水

  多喝水不仅促进出汗和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  胃疼:喝粥“水养护”

  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。煮粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

  便秘:大口大口地喝水

  大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。

  恶心:用盐水催吐

  对于吃了不洁食物如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。

  失眠:热水按摩

  睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。

  烦躁:多多喝水

  当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅以体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。

  (廖立华)来源:2012. 12. 28 广东<老人报>

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