巧记日常琐事

属于这一类的事情是你必须记住的，包括你必须赴的约会、许下的诺言、非做不可的日常琐事、存放东西的隐蔽点、必须避免的危险，以及其他诸如此类你必须担心的事。

人工备忘措施的使用，可以大大提高你对这类事情的记忆力。你可以把它们记在经常翻看的记事日历上，你可以在一个显眼的地方给自己留下字条，你可以把必须送到裁缝师那)L的衣服放在外面一眼就能看见的地方，……你还可以使用闹钟或吩咐你的秘书。

你应该充分利用这些措施来确保自己完成必须做的事，情。如果你和商会主席之间将要有一个重要会议，那么这时你就不应接手处理另一件马上需要解决的事情，不然你肯定会忘记这个会议。大脑记住这类事情的条件是它绝对不能受到千扰……而我们很清楚，事实往往并非如此。

我们在前面已经详细介绍了很多记忆这类事情的人工措施，在这里就不必赘述了。但是在生活中，在很多情况下我们不可能采用这类措施。这时你就必须完全依靠你的大脑进行记忆。通过培养一些有用的好习惯，大脑就能在你需要它的时候替你好好效劳。

你在做各类事情的时候，应该尽量养成一种规律。如果你经常按照一个固定的顺序做一件件事情，那么你的大脑就能把你需要做的日常琐事按照一个明确的次序排好。如果一个家庭主妇每天总是在整理完床铺后立刻烫衣服，那么她应该能够想起下一步该做什么。铺床是烫衣服的“提示”;而烫衣服又使她想起下一件家务活，这样她就记住了今天要做的事情。

举个例子，假设你必须看牙医，而且这次就诊很重要，但实际上你对这件事情可能并不怎么感兴趣。那么你可以通过给自己额外提供奖赏的方法来提高对这件事情的兴趣，具体做法如下:你可以把看牙医只是作为另一件事情的一部分来记.把它和看电影或在一家你最喜欢的餐厅吃饭这类事情一起记。你可以把这两件事情想像成一个整体，假设自己每次看完牙医后总是马上去看电影。记这样的“一组行动计划”将比单独记看牙医这件事情容易得多，而且由于你的兴趣增强了，你就更有可能把它记住。

与其对自己说:“我必须去一趟煤气公司事务所把煤气费付了”，不如说:“我准备到煤气公司事务所付完煤气费之后，马上去某某戏院看那出新的喜剧”。与其说:“我们将不得不和那个没劲透顶的吉姆共度一个晚上”，不如说:“我们将和可爱的莎莉和她没劲透顶的丈夫吉姆共度一个晚上”。

朗读和想像往往能帮助大脑进行记忆。你自己发出的声音和想像出来的情景可以成倍提高你的记忆力—在你需要的时候。这些都是大脑进行回忆的辅助手段。

如果你必须把一件特别的事情告诉你的朋友，而你又担心遇见他时会想不起来，那么你可以设想一下你们见面时的情景:你看到自己朝他走过去，和他握手，然后把你想说的事情告诉他。你可以把你要讲的话大声背出来，不过不要引起周围陌生人太多的注意。你可以事先把你将来准备重复给他听的话一字一句地对自己讲一遍。这样，当你真的遇见他的时候，你就能回忆起你事先想像的你们见面和谈话的情景，想起自己必须告诉他一件特别的事情。

如果你经常骑车经过的马路上有一个坑洼，你可以采用同样的方法来加深自己对它的记忆。当你撞进这个坑洼的时候.你可以大声说:“在卡尔佩帕尔街的中段有一个很大的坑洼。”这样，你下次经过这段路面的时候，对上次骑车经历的回I忆往往能够引导你绕过这个坑洼。

如果你担心自己没有把应该做的事情做好，你可以把做过的事情讲一遍。这往往能够减轻你的担心。如果你准备去旅行，你很可能在走之前需要做一系列事情，如让送牛奶的停止送奶、把水龙头全部关上并把门锁上。当你给送牛奶的人写完字条后，你可以大声说:“好了，牛奶停掉了!”当你检查完各处的水龙头后，你可以对着墙壁宜布:“这里没有水了!”在你出门的时候，你可以一边锁门一边对着门说:“没有人会把你打开了!”这样一来，当你出境时开始担心自己是否记得把水龙头关上的时候，你只要想起自己讲过的话就可以放心了。

如果你想找到被你放在一个“安全地方”的东西，那么你最好少设几个“安全地方”。如果你总是把东西放在固定的地方，你就比较容易找到它们。如果你只是想暂时把东西收藏起来，那么你应该在收藏东西的时候用语言把这个动作描述一遍。当你把装有圣诞礼物的袋子放进酒窖时，你应该大声说:“圣诞礼物们，请你们在圣诞节前就躲在酒窖里吧!”你甚至还可以想像你把它们取出来时的情景，想像自己怎样摄手i脚地走进酒窖.把门打开.手里捧满圣诞礼物。

即使没有人工备忘措施.大脑本身也有足够的应急措施。当你需要回忆必须做的事情时.你只需用过去讲过的话或设想过的情景启发大脑把它们回忆出来。

生活中需要记忆的零星琐事很多，如何巧记琐事呢?下面仅举几例：

关水龙头

打开水龙头后没有水，但又暂时不想关，不过在出门之前自来水还没来的话容易忘记关水龙头。这时，可以想像这样一种场面，自来水从龙头用喷射而出.泛滥成灾，把房门拉手都淹没了，再开门就要从水里摸拉手了。这样记忆，临出门时。一摸到拉手，就会想到水龙头没关了。

带东西

如果第二天上学应该带某件东西，那就把它放在第二天穿的衣服的口袋里，装不下的话就挂在衣服边上，这样第二天你一穿衣服就会想到必须带的东西了。

吃药

很多人容易忘记吃药的时间，可以把药放在钟表边上:一看时间就想起吃药;还可以把药放在饭桌上，吃完饭应该吃药;或者放在电灯开关附近，关灯睡觉前吃药等等。

遗落东西

平日里最挠头的是遗落东西。诸如把手套遗落在教室里，把钱包遗落在柜台上，把帽子遗落在理发室，把提包遗落在公共汽车上，把雨伞遗落在同学家里等等。这些现象时有发生，怎样防止呢?告诉你一个最简单的做法:每当你要离开上述场所之前，可用手摸一下额头，想一想需要从这儿带走些什么?是否有什么落在这里了?这需要养成一个习惯。别看这方法不起眼，却是最有效的。