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喝出来的美丽 1.荷叶香蕉汤 材料：荷叶1张，山楂30ｇ，香蕉2个，冰糖适量 做法：将香蕉切片，与荷叶、山楂一起入锅加两碗水煎30分钟，入冰糖调味即可。 用法：每日1剂，1次饮完，连饮30日。 功效：清热去斑、散瘀。 适用于：便秘引起的肤色暗沉、肤色不均的人。 2.白芷祛斑粥 材料：白芷、升麻、防风、苍术、黄芪各9ｇ，人参、生姜各3ｇ，大枣30ｇ，粳米100ｇ 做法：将除粳米之外的材料入锅加6碗清水煎汤，与洗净的粳米同煮至米烂熟即可。 用法：早餐食用，连食10日 功效：益气除湿，润肤祛斑。 适用于：先天性色斑及皮肤暗沉的人。 3.红花淡斑粥 材料：粳米50ｇ，母鸡汤500ML，红花、川芎各2ｇ，当归6ｇ，生黄芪3ｇ，盐适量。 做法：将以上中药煎煮取汁与粳米、母鸡汤同入锅，文火煮至米烂熟时，加盐调味。 用法：每日一次，连食10日。 功效：补气活血，润肤去斑。 适用于肤色苍白，有黑眼圈的人。 4.昆仑追风粥 材料：白茄子250ｇ，何首乌10ｇ，绿豆粉、黑豆各25ｇ 做法：将白茄子、黑豆、何首乌洗净，入锅加清水适量煎煮，待茄子烂熟后，加入绿豆粉、充分搅拌成糊即可。 用法：每日1剂，1次食完，连食数日。 功效：益肾润肤祛斑。 适用于：肤色发青、肤质粗糙并有暗疮的人。 5.桑椹丹皮粥 材料：桑椹20ｇ、丹皮、赤芍、芦荟、当归各10ｇ，粳米100ｇ，蜂蜜适量。 做法：将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归入锅加清水煎煮取汁，然后与粳米同煮至粳米烂熟，调入蜂蜜。 用法：每日1剂，分两次食用完，连食20日。 功效：养血凉血，清热祛瘀。 适用于：育后长黄褐斑、蝴蝶斑的人 6.石膏红绿粥 材料：石膏50ｇ，赤小豆、绿豆20ｇ，粳米100ｇ，蜂蜜适量。 做法：将石膏打碎，入锅加水煮1小时，去石膏渣，加入洗净的赤小豆、绿豆和粳米，加水煮3小时，调入蜂蜜即可。 用法：1日内分数次食完，每周3剂，连食10剂。 功效：通络祛斑 适用于：顽固性色斑的人。 |
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