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来自: 面似满月 > 《少吃的好处 饱食的坏处》
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早吃软午吃硬晚喝稀
中老年人饮食要坚守这样的原则:早饭吃软,午饭吃硬,晚饭喝稀。早上中老年人的肠胃功能尚在激活中,消化功能不强,早点最好选择稀软的食物,比如米粥、面汤、菜泥。软食虽然好咀嚼、易消化,但长期食...
减肥达人私密食谱分享:想健康减肥的就照着这个吃吧?
第一天早饭:张博士零卡绿茶+黑米粥 午饭:咖啡+吞拿鱼蔬菜色拉晚饭:一块牛肉、一块鱼肉、一口粥。第二天早饭:小馄饨+鸡蛋午饭:脱脂牛奶+火腿三明治晚饭:赤豆粽子+皮蛋豆腐+王老吉。第三天早饭:白...
[转载]【因果故事】误抢善款红包呕吐不止
[转载]【因果故事】误抢善款红包呕吐不止。上周六,约了几个朋友一起喝茶打坐,期间我们家4岁的孩子玩手机时说抢了几个红包,当时我也没在意,以为是其他群里面发的红包。心里疑惑孩子这是为何如此吐,...
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每天晚上都喝小米粥当晚饭,会有什么好处?粥也分很多种类型,红薯粥,绿豆粥,红豆粥等等,每种都有很多各种各样的功效,其中比较常见的小米粥,常常被很多人用来当晚饭吃。如果每顿晚饭都把小米粥当...
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晚饭吃什么好?
晚饭吃什么好?晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱,晚餐切不可营养过剩。晚饭注意食物搭配,包括粗与细、...
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