随着人类社会的科技发展与进步，生活水平越来越高，可是我们的健康观念却没有随之提高。如果留意一下你会发现，我们的穿着越来越体面，脸色却越来越难看；我们的收入越来越高，可脸上的笑容却越来越少；我们吃的越来越好，我们的身体却越来越糟；我们把所有的空闲时间用来休息，却总是感觉疲劳；在此同时再看看周边环境发生了怎样的变化？医院的楼盖的一年比一年高，可是病人却越来越住不下了；医院的设备一年比一年先进了，可是很多病却查不出来了；药品的种类一年比一年全了，可是吃了却不管用了……
到底是什么在蚕食着我们的健康？问题到底出在哪里？今天LEYOK健康人生，将为您解析其中的原因。
现在中国有2.6亿的高血压患者，有超过一亿的肥胖人士（相当于一个广东省的总人口数），有9700万糖尿病患者（相当于一个山东省的总人口数），13个人就有一个乙肝携带者，我们经常可以看到谁谁得了癌症，谁谁中风了等等，为什么会出现这么多疾病患者呢？亚健康的人数占75%，病人占20%，健康的只有5%我们来一起探讨一下首先环境污染极其严重，我们改革开放30多年，取得了举世瞩目的成就，可以也给环境带来了不可逆的伤害。
第一：水污染； 以前河水可以淘米，现在衣服也不敢洗，超过1/4的人喝不上合格的饮用水。
第二：空气污染；我们的空气污染远远超出我们所知道的，就不说臭氧层，就说PM2.5，很多的城市都不合格！世界上污染最严重的城市有一半以上在中国。每年中国患肺癌死亡的人数已经上升到所有癌症的首位，这和抽一手烟、二手烟、厨房油烟、PM2.5有关。
第三：土地污染；我们的土地重金属污染极其严重！农药和化肥的使用，使土地的肥力下降，农药还严重威胁到我们的健康，首先遭殃的就是我们的肝脏，肝脏具备解毒功能，最先被危害！
第四：精神压力生活压力增大，以前大家工资差不多，都没什么压力，现在行业工资、职位工资差别在几十倍左右，房奴、车奴、孩奴、节奴出现代表我们的压力已经上升到了很高；
第五：饮食不规律生活节奏加快让我们的三餐发生改变，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，大多数人都变了，早餐随便、午餐吃盒饭，晚餐丰盛，还有不少人吃夜宵，晚餐应该清淡、应该富含纤维素，大鱼大肉会造成我们肥胖！晚餐太晚，排钙应该在餐后4小时，如果我们睡觉了钙就会在尿液沉积下来造成结石。熬夜、酗酒也是很多人的生活方式，压力增大让很多人不得不加夜班，为了减压，很多人酗酒。前列腺问题为什么会这么多，就和熬夜、酗酒有关。
如何获得健康？
健康的四大基石：第一：均衡的营养第二：良好的心态第三：适量的运动 第四：充足的睡眠 健康的四大基石四大基石最难保证的还是营养均衡，人体每天需要41种营养素，包括蛋白质（9种必须氨基酸）、维生素（14种）、矿物质（14种）、脂肪酸（2种必须脂肪酸，亚麻酸和亚油酸）、碳水化合物、水、纤维素。
实际存在的问题： ①人体每天需要摄入5-13份的蔬菜和水果。目前蔬菜冷藏技术发展，让我们随时都可以吃到鲜菜，大棚蔬菜，反季节蔬菜等多不胜数，农药，除草剂，化肥等等数不胜数； ②激素滥用：以前猪是10个月出栏，现在5个月就出栏了；鸡以前3、5个月长成，现在通过激素和抗生素的喂养，只需40天就可长到5斤多重，激素催熟成了不辩的实事。 ③抗生素的滥用也使我们的营养素流失严重！抗生素危害到我们的肝、肾，而维生素、蛋白质等可以修复和抵抗外来侵袭，所以为了不生病我们需要更多的维生素、矿物质、蛋白质等。
矿物质大都是酶基，有老一辈的人说：以前什么营养补充食品都没吃，也能活70、80，可是要知道，改革开放30多年以前都吃绿色食品。70、80岁的人，现在和我们一样，吃毒素年龄差不多！所以现在网上经常报道有年轻人猝死。慢性退行型病变越来越年轻化，这已经说明了我们身体的健康正在受到环境变化的威胁！这和我们平时摄入的营养素有重要的关系。人的性格在很大程度上和营养摄入也有很大的关系，有关医学专家分析得出的结论：现在很多人抑郁，很多人精神分裂，这和缺钙和维生素B族有关。（当然也有其他因素）！
有人问：为什么中国营养学会推荐的VC只有60毫克？因为，中国营养学会推荐的数量是以前的数据到目前还没有做更新。现在环境以及改变，狗和猫可以吃垃圾堆食物不生病，就因为狗和猫每天身体中可以合成10克左右的VC。人在进化过程中丧失了合成Vc的能力。中国人的烹调方式也会造成营养流失，爆炒会造成Vc分解，VC在60度就开始分解，我们的食物也越来越精细，以前大米都是糙米，VB含量还有一部分，现在都吃精米，VB都碾掉了。高热量、高脂肪、高固醇、高糖、高盐，少运动、少纤维素，是我们慢性退行型病变的元凶！在目前高压力快节奏的社会环境下，想使每天摄取的营养均衡几乎成了一件不可能的事情，天然的营养补充食品成为了人们健康的最好选择。
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