疑虑过多易“弄假成真”
最近洪昭光教授有一句保健禁语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”这话可谓“至理名言”。世界卫生组织调查显示：身体健康100分，父母遗传15分，环境17分，医生8分、自我因素60分，这60分里，心理因素占30分。可见心理因素对健康之重要，实际上疑虑过多就是心理疾病。
【现实生活中，有的人对自己的身体健康过于关注，生怕罹患不治之症，稍有一点不适就怀疑自己得了严重疾病。有关专家指出，这种对于疾病的怀疑、恐惧在一定条件下会降低免疫系统的功能，从而真的产生躯体疾病。
也有的中老年人往往将身体衰退的某些征象看成是大难临头的预兆，怀疑自己得了某种绝症，为此忧心忡忡，草木皆兵。例如上楼梯引起气喘、心跳，就担心心脏有毛病，于是心慌、气促、胸闷等一系症状似乎相继出现和加重。也有的人在右肋缘刚刚触摸到肝脏，便自以为是肝炎。又听说肝炎会发展为肝硬化，而肝硬化又是肝癌前兆，于是惶惶不可终日。其实，正常人在右肋下也可触及肝脏，特别是体型较瘦的人，肝脏常显得下垂一点，而体积并未增大，即使肝脏真的稍大一些，也不一定就是肝炎，即使是肝炎，也绝非不治之症，况且，发展成肝硬化进而演变成肝癌者毕竟是少数。
对疾病的怀疑、恐惧是一种不良的心理状态，可形成沉重的精神压力。若经常处于这种心理状态之中，必然会影响生理机能，削弱机体的免疫能力。当代心身医学的研究表明，过度抑郁或恐惧等心理压力，可导致体内免疫球蛋白A减少，血清素和多种酶的生物活性水平亦降低，机体的生化代谢、神经调节也会随之发生紊乱，对很多心身疾病的发生发展起着促发作用。
当然，对于一些严重器质性疾病的早期症状，及时查治是完全必要的，但若稍有一点不适，就反复考虑是否患了某种不治之症，显然是不可取的。疑病、恐病可以“弄假成真”，正如巴甫洛夫所说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门”。故有疑病、恐病心态的人要尽可能多参加一定的工作、劳动、体育锻炼和娱乐活动，促使他们的不良心理得以分流，以致乐而忘忧。】
2011,11,3
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