《养生验方集锦》8

仙人掌治带状疱疹
仙人掌性凉味苦，有小毒，功效行气活血、清热解毒。临床上，仙人掌常用于治疗乳痛、疔疮、烫伤、痔血等。我们将仙人掌用于治疗因肝胆火盛、湿热内蕴而外受毒邪诱发的带状疱疹，获得理想疗效。
方法：每次以新鲜仙人掌约50克，去刺、去皮，捣烂外敷患处，用纱布包扎，胶布固定，每日两次。一般用药三天后症状明显缓解，一星期左右痊愈。
山西省长治市中医院 李晓艳 李樊荣

急性肾炎消肿方
急性肾炎尿少、浮肿明显者，应忌盐，限制饮水，予低蛋白饮食。此时食用清热利水消肿的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、绿豆、鲫鱼等，可加速病情好转。下面介绍鲫鱼汤的做法：
鲫鱼一条，去鳞和内脏，洗净，加赤小豆60克、冬瓜皮100克，一起煮成浓汤，不放盐，一次食完。
上海中医药大学附属龙华医院主任医师 陆慧丽

老人强心健体方
有些老年人时常感到头晕目眩、气短乏力、怕冷，查来查去并没有明显的器质性疾病，只是心跳比较缓慢，导致全身重要脏器供血不足。这可能与老年人阳气虚衰，无力振动心阳有关。此时可用鹿茸、红参、丹参等有益气强心作用的药物进行调养。其中，鹿茸有显著的增强心脏活动、扩张外周血管的功能。
可取鹿茸、红参各3克，研成细末，与丹参15克、红枣10枚一起煎汤送服。以上为每日量，可分早晚两次空腹服用。注意，此方中的鹿茸、红参性均温热，有面红目赤、手足心热、口干、舌红等阴虚阳亢现象的老人不宜服用。
上海雷允上药业有限公司神象参茸分公司 万 全

 

早晨盐汤赛人参

十几年前，我在一篇文章中看到一句俗语“早晨盐汤赛人参”，从此便开始了晨饮盐汤的养生保健。这盐汤虽无参汤之神，但空腹喝下，胃肠被充分“洗涤”， 自觉立刻神清气爽，而且每次喝完盐汤三五分钟后就会产生便意，解决了我经常便秘的老毛病。现在，我每天早餐前都要慢慢喝上两三大杯淡的盐开水，真是其乐无穷。
福建省 陈建斌
点评：盐汤可以通便，但并非人人可用。
在食疗方法中，确实有清晨空腹喝淡盐汤通大便的做法，因为盐可泻火凉血、通便解毒，一般习惯性便秘的人适用此法。正常人服用淡盐汤保健也是可以的，但每次吃一杯即可，不要太浓（100毫升开水中放1~2克食盐），一次饮入太多或太浓的盐水反而会破坏机体的体液平衡。老年人、高血压病、肾脏病、心脏病及肝硬化患者，水盐代谢能力跟正常人不同，则不能用此方法保健。
上海中医药大学教授 朱大年

冷水洗脸防感冒
以前我每年都感冒好几次，还经常并发鼻窦炎。后来，我每天坚持用冷水洗脸，现在感冒几乎与我无缘了。
具体做法是：每天早晨、午休后、睡觉前各用冷水洗脸一次，并用毛巾将冷水灌入双鼻孔，反复三次。脸洗完后，将两手掌相互搓热，按摩面部皮肤20遍，使面部皮肤发红、发热。冬春季也要坚持。
四川省 郇克全
点评：经验之谈，方法待改进。
用冷水洗脸、热掌搓脸，是一项古老的养生防病措施。现代医学认为一冷一热的刺激可以加强鼻面部的血管舒缩，有效地提高局部防御病毒、细菌侵袭的能力。但本法提出的“用冷水灌洗鼻孔”似欠妥。因为冷水中有较多病菌，灌入鼻中后可能溢入鼻窦，可诱发或加重炎症，故不宜提倡。另外，冬春季也以冷水洗面，恐只有身体较强或训练有素者才能耐受，体弱的老年人、病中的青壮年或初试者，都不宜盲目效仿。这些人只用搓热的手掌多次按摩、擦拭鼻面部，常用也可奏效。
湖南省中医药研究院研究员 王明辉

“老慢支” 的健身零食

    很多人都知道萝卜有止咳化痰的作用，那么何不利用萝卜的这一特点，将它制成既健身又可口的零食呢？经实践，萝卜治咳嗽的最佳食疗方是糖腌法：将500克萝卜洗净、去皮，切成薄片，置于容器中，洒上100克饴糖或50克白砂糖，加盖放置一夜，即可当零食经常食用。糖腌萝卜清甜爽口，既化痰又开胃，尤其适合痰多、食欲不佳的慢性支气管炎患者。
上海中医药大学教授 赵章忠

敷脐治疗小儿口疮
小儿口疮多为心火上炎、脾胃积热所致，治当清火泻热。这里介绍一个脐疗验方，可以一试。
取黄连10克、肉桂2克，烘干、研细末，用纱布包好，敷在患儿的脐部，用胶布固定。三天后如口疮未愈，可再敷一次，一般在六天内均可痊愈。
此方中黄连能清心、脾胃之火，少量的肉桂辛香走窜，能促进黄连向体内渗透。心脾积热消退，则口疮自愈。
南京中医药大学 赵文斌


斑秃患者的“脱帽酒”
斑秃是一种局限性的斑状脱发，有损形象，有的患者常年以帽子或假发来掩盖。中医认为斑秃主要与肾气不足、血虚风燥、精神紧张等因素有关。下面介绍的这张药酒方能补肾养血、祛风润燥，患者每天晚饭后饮15毫升，连服一月，常可见效。
取首乌20克、山萸肉10克、桑椹子15克、补骨脂9克、当归10克、生熟地各10克，浸泡于1000毫升的优质黄酒中，密封两星期，即可饮用。
上海市中医文献馆主任医师 袁云瑞

婴儿鼻塞速解法
我姐姐做了妈妈后，从老人处学了不少偏方“对付”多病的小侄女。有些办法我看着觉得非常有趣，这里就介绍一个速解婴儿鼻塞的小窍门：
把自己的拇指和食指放在火上微烤至温热，然后迅速地捏住婴儿的鼻梁来回抹几次。自觉手指不热后，再放在火上微烤，再抹婴儿的鼻梁。如此反复3~4次后，婴儿阻塞的鼻子就可通畅。
苏州市 夏银凤
点评：婴儿感冒、鼻炎时可应急。
婴儿由于解剖上的特点，鼻腔内黏膜血管丰富，没有鼻毛，感染病毒、细菌后很容易引起鼻内炎症，黏膜充血肿胀而发生鼻塞。用温热的手指按抹婴儿鼻梁，主要是通过对鼻部两侧的睛明、迎香、攒竹等穴位的刺激，温经通络，疏通肺气，减轻鼻内黏膜的肿胀，使鼻塞很快解除。在操作时手法要轻柔，不可过于用力，否则会引起鼻内出血。如果按抹后再在鼻翼两侧的迎香穴上，用手指轻轻按揉1~2分钟，则效果更好。不过用此法解除鼻塞，只是一种应急的辅助疗法，患儿必须同时接受药物治疗。此外，对婴儿因鼻涕干燥后结成鼻屎引起的鼻塞，用此法不会奏效。此时应及时清除鼻屎。
上海中医药大学教授 朱大年

自制冲淋坐便器
我的孩子六七岁时，常因大便后擦不干净而腌红了屁股。我就在孩子每次解完大便后，给他用湿水洗一洗。后来我又教会孩子每次大便后自己用水冲洗屁股。从这之后，孩子不再发生红屁股了。
为了方便，我在坐便器旁按了一个水龙头，接上软管，制成了简易的冲淋坐便器，一家人大便后都可用。几年下来，我们惊喜地发现，我们夫妇以前时不时犯的痔疮竟然消失了。后来，我在市场上看到有卖高级的冲淋马桶，还带调温的，广告里就说能防痔疮。看来，我还真有些先知先觉呀。
天津市 李 瑛
点评：经济方便，值得推广。
大便之后用水冲洗肛门周围以达清洁，较之卫生纸无疑是一大进步。便后用水冲洗，不论大人或小儿均可采用，问题是要掌握好水的温度。一般地说，应该采用温水冲洗，尤其是小儿和免疫功能差的人，冷水刺激可引起泄泻、腹痛等。长期用水冲洗肛周，对痔疮患者来说确实是一个很好的保健经验。水流可以清洗掉刺激源、促进血液循环，水流的按摩作用还可以减轻局部不适。不过痔疮有轻重之分，III期痔疮、痔核大、便后脱出不易回纳者，还是以及时手术治疗为妥。
上海中医药大学教授 朱大年

甘草茶治低血压
几年来我经常头晕、乏力，血压总是在85/60毫米汞柱左右。医生说是原发性低血压，吃西药升压不持久，熬中药我又怕麻烦。后来有位朋友给我介绍了个偏方：用肉桂30克、桂枝30克，炙甘草15克，诸药混合，每天从中取适量泡饮。喝了三天后，我感觉头脑清醒、身上有劲多了。一测血压，已升到110/80毫米汞柱左右。我又喝了20天左右，便停了下来。现在已经半年多了，血压一直很稳定。
山东省 张瑞英
点评：属气阳虚证者可在医生指导下运用。
根据有关药理研究报道，桂枝有强心、抗心律不齐作用，肉桂有增加冠脉流量作用，因此该方可能有一定升压作用。但是有些低血压仅是某一种疾病所表现出来的症状，所以患者必须先去医院检查，明确诊断后再对因治疗，不要盲目乱用偏方。而且，中医辨证对低血压（属“眩晕，虚劳”）有气阴虚（伴口干咽燥、大便干结、手足心热）和气阳虚（伴面色苍白、浮肿、怕冷、乏力）证之分，本方为治气阳虚方，对气阴虚者不适用。即使是气阳虚证者服用此方，由于诸药性温热，也应在医师指导下掌握剂量。
上海第二医科大学教授 丁钰熊

    问：市场上出现了很多“远红外”保健衣、保健枕，据说能改善人体微循环。请问这是什么道理？
河北省 王佩珍
答：红外线是一种看不见的射线，根据它的波长不同，可分为近、中、远三类，远红外线是目前开发应用较广泛的一种。研究发现，大多数有机物、高分子化合物及一部分无机物对远红外都有强烈的吸收效应，因此，远红外线加热效率高，用途广泛，在临床上主要用于理疗。目前市售的远红外保健织物，能增强织物的保暖性能，还有一定调节人体微循环的作用，从而发挥消炎、镇痛、抑菌、干燥等保健作用。但要注意的是，医用远红外线辐射器所产生的远红外线直接作用于人体，能起治疗作用。而远红外织物是用含微量元素的陶瓷微粉与纺织纤维交织在一起，吸收人体辐射能，产生共振，发射远红外线，再间接作用于人体，故只能起辅助的保健作用，不能替代理疗等正规治疗。
上海中医药大学教授 朱大年

问：都说常饮葡萄酒能预防冠心病，请问常吃葡萄有同样效果吗？
甘肃省 朱晓原
答：除非把葡萄连皮带子一起吞下，否则即使一年四季吃葡萄，恐怕也不能达到预防冠心病的目的。因为葡萄中有特殊保健功能的生物活性物质——多酚类化合物，只存在于葡萄的皮和子中（果肉中只有丰富的营养物质）。所以要预防冠心病，还是以饮葡萄酒为好，整颗葡萄在酿制过程中保留了多酚类化合物，能调节血脂、预防血栓形成、降低血压、提高血管壁弹性。其中干红葡萄酒效果尤其好，以酒色呈宝石红、含酒精度不高、味醇和、不甜或甜味不明显者为佳，每日饮用10毫升左右即可。
成都中医药大学教授 刘继林