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美国《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）根据专家数十年的研究，认为成功人士能实现其想要的目标，并不只是因为他们是谁，而是因为他们做了什么。并且归纳出成功人士与众不同的九个做事方法。  1.目标要具体 当你给自己制定目标时，要尽量具体明确，避免抽象含糊。例如，减轻5公斤的具体目标要比减些体重好，因为这给你一个清晰的概念。准确地知道你想要达到的目标，能使你保持动力，直到你实现它为止。 2.抓住实现目标的每个机会 我们大多数的人都很忙，要同时处理很多任务目标，所以经常错失实现目标的良机，因为我们根本就没有注意到这些机会。难道你今天真的没有时间锻练身体吗？找不到任何时机回覆重要的电话吗？要达成你的目标就要抓住这些机会，不让轻易让它们从你的指缝中溜走。 你要事先规划何时、何地采取行动，然后抓住那个时机去执行。当然，你计划的行动要尽可能具体，例如?星期一、三、五，在上班前我将锻炼30分钟?。研究表明，这样制定计划将有助你的大脑察觉和抓住出现的机会，使成功的机率提高大约300%。 3.准确知道距目标还有多远 你还需要诚实和定期地监测自己实现目标的进度。如果你知道自己现在做得怎么样，你就能够适时调整你的行为或策略。 4.做一个现实的乐观主义者 当 你制定一个目标时，对于是否能达成目标、机率多大等问题，要尽一切手段持正面的想法。你要相信你具有获得成功的能力，这样有助于你产生和保持做事的干劲。 但是不管做什么，都不要低估了实现目标的难度。大多数值得你去实现的目标，都需要时间、计划、努力和恒心。研究显示，若心里想着事情将不费吹灰之力便很容 易成功的话，会让你对未来准备不足，从而大幅提高失败的机会。 5. 突破现状，精益求精 自信你具有实现目标的能力固然重要，但相信你将能获得这些能力也同样重要。我们许多人认为，我们的智力、个性和身体适应力是固定的，无论我们做什么，都不会得到改善。结果，我们只注重那些证实自我现有的能力的目标，而不是去开发或获取新的技能。 数十年的研究表明，能力固定不变是完全错误的认识，各种能力具有极大的可塑性。抱持着你能够改变自我能力的观念，将使你做出更好的选择，发挥你最大的潜力。 6.有毅力 毅力是专注于长期的目标，在困难面前坚持不懈的意愿。研究显示有毅力的人在一生中会得到更多的教育，学习成绩更好。毅力的强弱可预判西点军校学生中，谁能在艰苦的第一年坚持下来，甚至能预测全国拼字大赛中的选手将进入第几轮。 毅力不足是能够改善的。缺乏毅力的人常常认为他们没有成功人士所具有的天生能力，如果这是你有这种想法，那你就错了。诚如前面说过的，努力、计划、恒心以及良好的策略，才是真正取得成功的关键，这种认识不仅可以让你更准确的看清自己及你的目标，而且会增强你的毅力。 7.锻练你的意志 你的自我控制力就像身体的肌肉一样，如果没有足够的锻练，就会变得越来越弱。但是，如果你经常锻练、使用得当，它就会变得越来越强壮，并且更能帮助你成功地达成目标。 加强意志，就得面临挑战，做一些你实在是不愿意做的事情。例如，放弃高脂点心，一天做100次仰卧起坐，无精打采的时候挺直站立，尝试学习新的技能。当你发现自己想投降、放弃、或不愿找麻烦时——千万不要。 开始时一次做一件事情即可，先制定出麻烦出现时你将如何应对的计划（例如：执行减重计划中馋点心了，就吃一块新鲜水果或三块水果干）。这在开始会很难，但是会越来越容易。随着你意志的增强，你就能够接受更多的挑战。 8.不要铤而走险 不 管你意志变得多么强，都要尊重它不是没有极限的事实，这很重要，如果过度使用，你会暂时失去动力。如果可能的话，不要试图一次接受两个具有挑战性的任务 （例如：同时戒烟和节食），不要将自己置于会受伤害的境地之中。许多人对自己对抗诱惑的能力过于自信，结果，反而将自己置于充满诱惑的情况之中，结果使实 现目标变得难上加难。 9.注重你将做什么，而不是将不做什么 如果你想要减肥、戒烟、或改掉坏脾气，那么就计划如何用好习惯来替换坏习惯，而不是注意如戒掉坏习惯。研究显示，努力抑制某个想法，反而会使其在你的头脑中更活跃，对于行为也是如此，当我们努力改掉一个坏习惯时，则坏习惯会增强而不是被消除。如 果你希望改变你的不好行为，那么就问自己，我将用什么来替换它？例如，如果你正努力要控制你的脾气，不要让其爆发，你可能会制定这样一个计划：如果我开 始感到愤怒，那么就深呼吸三次，让自己平静下来。用深呼吸来替换发脾气，你的坏习惯将会随着时间逐渐消弱，直至最后完全消失。 来源:俞建新编译 |
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